7月21日，第六天：大麦粒灸0.8-1厘米，中脘40壮，气海未灸，关元55壮。时间：2小时40分左右。感觉：直接灸第五日晚不小心把关元穴的黑痂碰掉了，竟然里面已经很多脓了，没有处理，在脓上撒了薄薄一小层艾灰，直接把艾炷坐在脓上接着灸，原以为疼痛很非常剧烈，结果没有想象中的那么疼。放射感觉和以前的一样，唯一不同的是今天烧灼关元，出现热流比较明显的从气冲穴附近向两腿两脚流窜，脚心发热的很。累及到今天第六天，中脘穴260壮，关元335壮，气海25壮忽略不计。距离关元400壮的第一目标还有65壮，再用1天左右可以完成。唯一希望能向足阳明胃经和会阴穴方面通窜，目前还没有这种感觉，按道理任脉向下就是中极，曲骨然后就是会阴穴，为什么一直热流通窜放射呢？可能脉络堵塞吗？看样还要继续。加油！

7月22日，昨晚天热，本来可以不吹空调的。结果还是开了，27度。盖着冬天的大被子，结果还是感冒了。早上头晕脑胀，浑身无力，怕冷，自从重灸以后，明显的感觉怕冷，风扇低档都不敢吹，以前对着空调凉风吹都没事。不停地喝热水能感觉好一些。

7月23日，第七天：麦粒灸0.8厘米，中脘35壮，气海未灸，关元35壮。时间：2小时左右。感觉：21日晚在空调屋里睡觉，虽然穿着衣服盖着被子，还是风寒感冒了。自从直接灸后感觉自己特别怕凉，不愿吹风，哪怕是风扇最低档偶尔扫过身体都不行。一天半了还是怕冷，喝大量热水也不行，感觉内里发热，皮服发凉。今天下午3点多想想应该是空调的风寒吹进了体内，增加艾灸的热力是否能逼出？虽然浑身无力，还是关元中脘灸了35对，灸完了有一点点小风胳膊就出鸡皮疙瘩的感觉消失了，看样还是很有用处的。累及到今天第7天，中脘穴295壮，关元370壮，气海25壮忽略不计。距离关元400壮的第一目标还有30壮，明天就可以完成。本来如果不得风寒，昨天就应该把中脘的黑痂揭掉继续灸，现在风寒两天体力太差，就没敢。休息一晚，看明早是否能更好一些、

7月24日，第8天：麦粒灸0.8厘米，中脘关元各40壮。时间：2小时左右。感觉：21日受到的风寒到今天基本是好了，看样艾灸确实可以去各种寒气入侵。这几天出汗特别多，体重减轻了6斤，怕没恢复，今天中脘的黑痂没狠心揭开在上面灸。累及到今天第8天，中脘穴335壮，关元410壮。到今天8天，关元穴400壮的第一目标已经完成。感觉今天到400壮依然有放射通窜的感觉，一是带脉方向，二是气海神阙方向，今天感觉向足阳明胃经的大巨水道放射较强烈。四是今天特别强烈的经过气冲方向，向腿部和脚部热流涌动，腿部感觉是大腿内侧经过血海向脚部直到脚心涌动，闭眼用心去感觉这种热流涌动，还是不太确定走过的具体穴位，大概是经过三阴交方向，是否经过太溪未知，但是比较明显一点好像是经过然谷穴，到脚心。既然通窜放射的感觉还存在，说明体内还有未祛除的小毛病。继续努力。下一目标，揭掉中脘黑痂灸，关元穴达到600壮，到时看情况是否继续。加油自己！

7月25日，第9天：麦粒灸0.8厘米，中脘关元各30壮。时间：1小时30分左右。感觉：今天中脘的黑痂揭开了在上面灸，里面都是黄色的脓，撒点艾灰，继续灸。累及到今天第9天，中脘穴365壮，关元440壮。今天两个穴位依然有放射通窜的感觉，中脘是向上和右侧通窜，关元是带脉方向和气海神阙方向，感觉向足阳明胃经的大巨水道放射比前些日子更强烈了。今天向腿部放射感觉没那么强烈了。放射的感觉还存在，说明体内还有未祛除的小毛病。继续努力。加油自己！

7月26日，第10天：麦粒灸0.8厘米，中脘关元各30壮。时间：1小时30分左右。感觉：今天中脘比较疼一些。累及到今天第10天，中脘穴400壮，关元470壮。今天中脘穴位依然有放射通窜的感觉，关元的通窜感觉开始大大减轻了，不知道是不是因为黑痂的增厚导致的。目标就是通窜感彻底消失，小腹发热。继续观察继续努力。

7月28日，第11天：麦粒灸0.7厘米，中脘关元各30壮。时间：1小时30分左右。感觉：今天中脘比较疼一些，两穴的通窜感依然很强烈。累及到今天第11天，中脘穴430壮，关元500壮。今天关元和中脘都灸出了血，不断挤压后继续灸，关元穴第二次形成的黑痂又增厚了，看样过两天又得再次揭掉在脓上灸了。目标还是通窜感彻底消失，小腹发热。继续。

7月29日，关元穴的黑痂昨天灸完又自己翘起来揭开了。第二次脓上灸，想想还是有点发虚，给自己鼓鼓劲，下午继续第二次。想想就酸爽。

7月29日，第12天：麦粒灸0.8厘米，中脘关元各30壮。时间：1小时30分左右。感觉：今天是关元穴这12天来第二次揭掉化脓的黑痂在脓上灸了，撒了薄薄一层艾灰接着灸。今天竟然没感觉到一点的疼痛，最多有一点点的通窜感，也就是几次而已，热量很明显的全都向脚下流动。这是艾灸关元穴以来第一次没觉得痛的时候。难道这就是大师说的重灸关元的最后时刻吗？最后通窜感消失，小腹温热，不知道什么时候开始灸处不再疼痛，很舒服。有了这种感觉应该继续艾灸百壮巩固。看样今天开始就已经达到了，600壮停。累及到今天第11天，中脘穴460壮，关元530壮。加油，再来两天！！！

7月31日，第13天：麦粒灸0.8厘米，中脘关元各50壮。时间：2小时30分左右。感觉：关元穴经过两次化脓脓上灸，效果已经达到了，灸而不痛，再也没有通窜感，小腹部发热，不停地像是水流一样的热感流到脚底，热哄哄的。看样今天巩固最后50壮就可以了。今年目标已经达到，累及到今天化脓灸一共13天，中脘穴510壮，关元580壮。记录完毕。

至今天为止，关元穴正式收口，疤痕已成，中脘还需要个把周才能收口。2019三伏直接灸记录完毕。