去年年底，我也开始早睡早起，每天锻炼身体，去年11月到今年4月初吧。头发明显不掉了。洗头的时候，只掉几根。

今年5月份，精神上松懈了，又开始手淫，明显看到地上的头发了。
ps：我手淫完，明显第二天腰会痛

1楼的照片是7月10号的。去医院确认是脂溢性脱发。我自己有对比过脱发等级那张图，感觉是4级。

如果有和我差不多背景，导致脱发的发友，可以看看我后期有没有效果。暂时只用米诺地尔，不吃非那

现在就是吃几块钱的维生素b6，看看能不能治疗下脂溢性皮炎。早晚各喷7次米诺地尔。
两天洗一次头发，用的小苏打配合米醋，不想用洗发水了。
每天晚上坚持快走半小时，一些拉伸锻炼。

背景部分再补充一些。
很多年前，理发店的师傅告诉我，我的头顶稀疏，有小红点，有大块的头皮屑。
我的头发细软。整个头顶其实都很稀疏，如果梳三七分那种，会有很大的发缝。
风一吹，头顶的头发就飘起来，看到头皮。

为了用药方便，直接剃光头
这个也是7月10号的

7月12号

7月14号

昨天气垫梳到了。今天早上梳头发，可以看到类似头皮屑的东东。可能是米诺地尔的残余部分。所以今天上药前，先用气垫梳梳掉头屑再喷米诺地尔，手指按摩后，再用梳子梳头，轻轻敲打。以后都这样上药了

7月24号

头发还没改变。每天都有拍照记录。等以后有明显改善了。一起发

8 月2号 后面头发太黑了