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回复：问个事情 你们跑步后是洗热水还是冷水澡

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那取决于我交了热水费没有，交了洗热水，没交洗冷水，冷水都没了就等着第二天洗被子
IP属地:云南来自Android客户端17楼2019-07-12 12:34
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    身体热的时候洗冷水澡会血管爆裂，没开玩笑
    来自Android客户端18楼2019-07-12 12:45
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      2026-05-16 07:52:55
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      别洗了，用湿巾擦擦就好
      IP属地:湖北来自Android客户端19楼2019-07-12 13:31
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        建议开水
        IP属地:福建来自Android客户端20楼2019-07-12 13:42
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          开水走一波 然后就可以卧床休息了
          21楼2019-07-12 15:24
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            温水
            IP属地:江西来自Android客户端22楼2019-07-12 16:36
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              这个问题要分化对待，首先得不出汗了再洗澡，如果感觉很有力气就冷水刺激一下效果更好，如果感觉疲累就温水好了，如果感觉很累就不用洗了，睡一觉再说。
              IP属地:湖南23楼2019-07-12 17:16
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                温水就完事了，太热的水对皮肤不好，而且不要洗太久，容易缺氧，冷水洗的话太刺激了，不建议昂。
                IP属地:浙江24楼2019-07-12 17:31
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                  2026-05-16 07:46:55
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                  等身体温度降下来以后才能洗澡。腿部凉水冲5分钟，能够有效缓解疲劳和第二天酸痛。上半身和背部绝对不能冷水
                  IP属地:山东来自Android客户端25楼2019-07-13 00:40
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                    不洗澡，留着下次一起洗
                    IP属地:广东来自Android客户端26楼2019-07-13 11:39
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                      每天十公里，这个跑量会不会太多了？？要健康跑，不然一定会受伤的哦
                      IP属地:四川来自Android客户端27楼2019-07-16 12:44
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                        根本不洗，有毛巾擦下就完了
                        IP属地:吉林28楼2019-07-16 13:57
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                          温水
                          IP属地:山西29楼2019-07-16 14:14
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                            热水
                            IP属地:江西来自Android客户端31楼2019-07-16 14:18
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                              2026-05-16 07:40:55
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                              当然温水啊
                              来自iPhone客户端32楼2019-07-16 14:49
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