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跑步跑了半个月了，每天五公里，这两天跑步这里痛

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跑步跑了半个月了，每天五公里，这两天跑步这里痛
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2019-07-07 20:42回复
    平常走不不疼，跑步的时候轻微的疼，能坚持跑完五公里，请问我是需要休息吗，还是慢慢坚持跑。
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2019-07-07 20:44
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      2026-02-24 04:41:17
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      热身没做好，或者跑步姿势，还有跑鞋，都有影响的
      来自Android客户端3楼2019-07-07 22:27
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        休息一段时间慢跑，
        来自Android客户端4楼2019-07-07 22:28
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          印象里这里痛只有一个原因那就是崴着脚了 然后就是鞋子的问题
          来自Android客户端5楼2019-07-07 22:32
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            休息休息休息！
            来自Android客户端6楼2019-07-07 23:08
            回复
              跟腱炎，我左右脚各得过好几次， 你还是停止跑步或者大幅度减量吧。
              我一开始也是微微有点痛，后来连走路都疼，有一次休息了1个半月才好
              8楼2019-07-08 11:42
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                删我吗
                来自Android客户端9楼2019-07-08 14:24
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                  2026-02-24 04:35:17
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                  跑前跑后到拉伸，五公里我身体刚刚活动开
                  来自iPhone客户端11楼2019-07-09 16:30
                  回复
                    我也那里疼。然后下了三天雨又跑了一天。然后休息了两天就完全好了现在
                    IP属地:浙江来自Android客户端12楼2019-07-09 22:06
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                      每天四百米跑道20圈也没出现这种情况。。最好去医院看看
                      IP属地:天津来自Android客户端13楼2019-07-09 22:09
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                        我是脚后跟，侧面痛
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2019-07-09 23:02
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                          跟腱炎，你最好3到5个月然后期间做康复训练，不然会经常复发。我就是一年会复发个两、三次。康复训练网上有
                          IP属地:广西来自iPhone客户端15楼2019-07-10 02:55
                          收起回复
                            有痛点就必须停，治好后再跑步，这是一个老司机的经验！
                            来自手机贴吧16楼2019-07-10 05:11
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                              2026-02-24 04:29:17
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                              一样，也是疼，拍片有骨刺，现在走路
                              来自手机贴吧18楼2019-07-10 09:54
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