insanity MAX 30 MAX OUT SWEAT

重新发下图，之前楼层删了，因为有小伙伴说我内裤丑，一个丑字，让我玻璃心的我好气好难过，就自己删了楼层，不知道自己是不是做错了，唉，为什么我总会被别人的评价影响情绪我一直有抑郁症，想要好好生活，活下去，可是被不好的情绪左右后又会变得无比绝望，我觉得自己做的没有意义，努力那么久，被别人否定，丑啊胖啊，之前看医生(莆田系坑钱妇科医院)，医生问我最近情况，我说在减脂，她听了还说我是该减肥了，太胖。
我脱了裤子妇科检查，一点尊严都没有了，还被人评头论足。
是他们不理解我，还是我本身就是又丑又胖呢？？？？我会安慰自己练力量会显得壮胖，可是纵使觉得自己是错的，自己完全是错误的，我应该瘦成竹竿才能讨好别人，我知道，我清醒的时候知道自己不该为别人的评价而烦恼伤心，改变自己的初衷，我也一直坚持，可是这过程真的不是很顺利，多少次累到趴下，痛哭流涕，说着要放弃，可还是一天不断的运动，坚持！！！！！没有人！！没有人可以否定我，我自己付出的汗水，别人看不见感受不到，我的痛苦，我忍耐的一切在他们眼里都一文不值，好像随便说我一句就可以平价我整个人生一样。我是我自己，他们说什么，评头论足我什么，为什么我要去听别人的一面之词，明明一直在流血流汗的努力拼命的是我自己，我自己的身体！！！！！我不想再被自己的自卑心理讨好心理控制了，如果有人要说我丑，说我胖，你们说，只要敢说，那我们就来比比吧，到底谁丑，到底谁胖，我每天运动量估计都比你这样的人一个月的运动量都大，我一个女生都能举的重量你可能还畏畏缩缩。
我相信真正坚持下来健身的人是不会那样对别人评头论足，随意说别人哪哪不好的，因为想要健身就是为了变得更好，既然有这个想法，那就说明一开始的我们都对自己的现状不太满意，那既然是这样，不完美的你们这些人又有什么资格说别人不完美呢？是呀，言论自由，所以我的心就不能自由了。
再见，过去，明天会活的更好，比那些自己消极却骚扰别人，喷别人当宣泄的人更好。
我想说自己很好，我很完美，不管现在未来，任何状态都不是丑陋的，作为人，想要更完美，但是作为人，最基本的，就是不该讨厌自己的身体，要自信的活着。
继续加油

早餐打卡

午餐打卡

下午碳水卡

撸铁练腿+HIIT
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