减肥不到一年...断断续续，一开始致力于跑步，和在家撸哑铃，后来发现少吃点比啥都管用，于是就变得越来越懒，蛋白粉买了一罐一半都没吃完，健身坚持才是最难的..不需要很夸张的计划什么的，成习惯了迟早会有效果，当然你要是觉得自己自制力很强，那么坚持规律的健身计划肯定比我这种三天两头打鱼晒网的效果好很多