好奇怪，练了这么久，好几年了多少应该有点起色啊！你练的哪个版本，呼吸和用力有什么特点吗？

加油💪，我也强直，在哪里能学习八段锦，您有视频资源吗？

您好，我就是练的国体版的，网上有视频，我也是照着网上练的

你这个练练停停的，练多久都没用

漂亮漂亮

不好意思啊 有一个人说八段锦是在我帖子里说是打广告 我自己亲身经历 八确实是一种对我身体好的锻炼方式 大家加油

我在这里发帖是为了相互交流 大家相互鼓励

我相信正能量 还是好人多

心生法喜 爱能归途

删了本帖里面的4条留意，清净多了。
加油！

谢谢您啊……

加油

八段锦的吧主处理问题很及时 谢谢您

打卡 坐式八段锦 十二式 视频一遍24分钟 两遍近一个小时 结束 心平 气和 放松 先形式再神似 围绕脊柱 通俗先依葫芦画瓢 循序渐进 适合自己 就好 开始能做到哪就做到哪 动作能做到几分就做到几分 职业 重工行业研发工程师 目前进修深造 要求是非常严格 图纸 配方 实验 生产 现场使用 批量生产 任何一步不能有疑问 三高行业 职业习惯 严谨 不好听点就是啰嗦 之前吧友建议 自己也在慢慢学习中 特殊情况不能站立 行走 生命在于运动 只能躺着呢练呼吸 坐着练坐式 每天都有运动 😄 记性不好总是忘打卡

我是于10.7号发生了交通事故 暂时只能练坐式 坚持 互勉 随缘