离开帖两个多月了。缩回去0.2毫米。症状轻了很多。

前几天打了一场野球，作死，复发了。。。

中央型

还去打球？？

感觉恢复差不多，基本生活正常了，平时也是走走路，投投蓝，碰到那天他们差个人，我就上去凑个数，打了一把野球，然后第二天开车30公司蒲工地有个饭局，坐了三个小时吧，一下子感觉回到六月了。。

您发的第二个报告的医生要负责一些，第一个报告完全是格式化文本调用的呢！
不是轻度突出了，要抓紧治疗，保守治疗能痊愈！

六月十一号到今天刚好半年了。也有一段时间没来贴吧了，。在这么划时代的日子里，感谢贴吧突友们关爱，我们一起战胜病魔。分享经验，为新人们少走弯路，更快好起来，坚持就是胜利。。。，

端午到现在差不多半年了。好了90%了。再次感谢009，也同样突友们多读读009那篇帖子。跟着他的来，不能急，欲速则不达，期间反反复复，但用来说在往好发展，就在上个星期的某一天，突然屁股神经就没什么症状了。整个人突然觉得腿轻快些了。今后多坚持吊单杠，热敷。吊单杠我也是从前半个月差不多开始吧，以前一吊就加重，说下我吊单杠，双手吊，脚放下，再勾起来，一般我晚上睡觉前吊25-30个。感觉有作用。然后就是热敷，没事就热，躺着也热。有时出很多汗，有时热的过头，不过挺舒服的。突友们加油，坚持，耐心。

是躺了多久起来活动一点点好的？

我比你严重四年了这几天我平板支撑两次一下子痛的走不了路了