这时候不可思议的一幕出现了，老哥哥手脚在池边一滩，浪了个浪，呲溜一下又蹿出去了，妈呀呀，看着我那个心理别扭难受呀，就这样一晃一晃，就是撞了冰山后的泰坦尼克来回在南极和北极之间打转，就是沉不下去停不下来，一口气能哗啦个五六回合。
我心里那个气呀，也跟了上去，没想到老哥哥还能想蜜蜂一样来个高频，虽然我默默领先，但是人家就是靠着一身蛮力不停的游来游去，你爱咋咋地吧。身体素质真是没的说
今天游累了，哈哈，就这样开心了一下午

这里在说一下练习换气，找个浅水池，自己弯腰把头顶在泳池边，后脑勺露出水面，然后左右转动头部，保持一只眼睛在水下，一只在水上，然后左右转动头部练习呼吸。
PS：肩膀和腰部不要转动，只转动脖子带动头部侧转。
在家里可以打盆水练习，没水的地方就找一堵墙，再在墙上用笔图个记号，看看每次转过来，眼睛和记号是否水平处于一条线上，呼吸的时候，嘴巴也是一边张开，水下那部分尽量闭着。
游泳换气都是先“呼”再“吸”，这里这个吸我觉得用“含”更恰当，如果你吸的话很容易呛水，尤其是把水花吸进。一般泳池里人多，会面的时候有些人会折腾出许多大浪花，很容易吸气失败，下一步就是缺氧从而导致手忙脚乱坏了节奏，然后就沉底了。这时候你含一口气，把空气先藏在嗓子里，即使嘴巴里有不少浪花，我们也可以把它吐出去之后然后再去吸气，这样就不会呛水了。虽然氧气不足，单至少不会缺氧难受，再游一下，没有了浪花，我们可以大吸一口嘛。

上门我说了自由泳换气练习，如果您会划水之后，在前进的时候，会形成水面扰流，另一只眼睛虽然在水下，下脸也紧贴水面，但是整个嘴巴张开后，水是不会进水里的。
下面我在说一下蛙泳换气：
蛙泳换气：蛙泳顾名思义就是学习青蛙一样，一跳一跳去游，当你蹬腿后出水的那刹那间，不要抬头看前面，更不要去仰脖子，时间久了脖子会非常累。有点像30°出水，眼睛像下看这水面，眼睛、鼻子、嘴巴和水面要保持垂直，这时候张开嘴巴，先吹一下，然后也是含一口气。搽玻璃哈口气都会吧，嘴巴就是那个样子，长老大了，然后小吸一口气，到嗓子眼里，这样基本就不会呛水了。即使有浪花打过来也不会进你嘴里，即使进嘴巴里了，也不会吸进去。因为身体条件反射，如果水花到嗓子了，就会停止吸气。虽然吸气量不够多，但至少不会呛水了。你需要提高的是肺活量。

多谢各位鼓励，尤其是吧主，我会一直记录下去。想到哪里就写到哪里吧

游泳是个大坑，掉进去就起不来

恭喜楼主

隔两三天去一次游泳馆，学蛙泳学了一个月，可以蛙泳连续游两三百米左右，然后紧接着学自由泳，去了3次学会自由泳，其实没什么技巧，就跟LZ说的一样，多看多练，看专业人士的游泳视频，不要看泳池里那些半吊子的