加油加油

楼主，一阶段豆浆不可以喝，无糖的也不行啊！

2019年6月7日
第一阶段第十一天
体重98.2
放假玩了三天没更新，但是体重每天称，补一下七号到十号这四天的体重。

2019年6月8日
第一阶段第十二天
体重97.1
放假这三天因为买了电烤炉，各种烤肉吃了三天

2019年6月9日
第一阶段第十三天
体重96.6
烤肉烤肉烤肉！菜没怎么吃

2019年6月10日
第一阶段第十四天
体重96.6
今天恢复工作日了，体重和昨天比没变化，不过放假这几天玩的太欢乐，都没怎么吃菜，善存和深海鱼油也忘吃了这周工作日得多吃点菜，不能吃太多肉了。早餐忘记照了，猪头肉拌黄瓜，拌茄子，两个蛋，豆浆。豆浆我看有人说不能喝，但是麦吉的文章里一阶段早餐举例时候是有豆浆的。一阶段都完事了就这样吧

午餐，不能吃的东西太多了，挑着吃吧。鸡块废了，做的什么玩意，菠萝炒苦瓜，各种奇葩，最后打了两碗菠菜汤吃的菜叶子，排骨吃了，虾吃了，芹菜吃了