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每次游泳怎么都觉得腰特别疼？

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每次游泳怎么都觉得腰特别疼？
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2019-05-30 22:18回复
    新手休闲蛙泳，两天一游吧算是缓解工作压力，每天游个几百米，最近坚持感觉呼吸轻松了，不头晕了。但是每次游完腰特别的疼，吧里有大佬遇到我这种情况么
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2019-05-30 22:20
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      2025-08-09 01:13:12
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      IP属地:云南来自Android客户端3楼2019-05-30 22:22
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        拍视频
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-05-30 22:24
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          腰疼就要休息，腰酸没事。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2019-05-30 22:32
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            多游几次就好了
            IP属地:海南来自Android客户端6楼2019-05-31 16:58
            收起回复
              如果游泳时腰腹没有发力，就是塌腰了，时间久了，腰就会疼。
              来自Android客户端7楼2019-05-31 22:53
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                至少说明你用腰力了，没啥，好事
                来自Android客户端8楼2019-05-31 22:58
                收起回复
                  2025-08-09 01:07:12
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                  要不就是游泳时候姿势不够标准，导致用腰力过多。建议拍个视频分析分析，没视频没法继续说啊
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-06-01 02:43
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                    医院，检查下，看是不是腰间盘。
                    我感觉就是脊柱。
                    注意加强划手和核心伸展提供的动力。
                    蹬壁也是，脚下不用力就不疼了。
                    IP属地:黑龙江10楼2019-06-01 08:32
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                      同手同脚两头起，水上燕飞了吧。。
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2019-06-01 09:39
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                        你要不要试试陆上燕飞个一两百次腰什么感觉，一样就说明是我说的问题
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2019-06-01 09:40
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                          肯定是塌腰了，是不是游的时候没觉得疼，出水以后才发现腰疼，那就是塌腰时腰的姿势和平时不同导致的腰疼，解决的办法是让腰腹有紧张感，使点劲，把腰腹绷起来，保持腰腹平直就不疼了。
                          IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2019-06-01 15:54
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                            一般是姿势不对
                            14楼2019-06-01 16:39
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                              2025-08-09 01:01:12
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                              我之前游抬头蛙 姿势不对 也是腰疼 姿势对了之后 就不疼了
                              15楼2019-06-01 16:40
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