周末要对自己好一点，煮了个番茄虾滑豆腐汤，差点没把我舌头鲜掉，喝了一大碗，不过以我的烹饪习惯几乎0油，所以今天中午加上蔬菜和杂粮米饭，280大卡

今天晚餐遭受了一万点伤害，某人的晚餐vs我的晚餐哼，肉肉都长到你身上去，我要瘦瘦瘦，晚上核心燃脂＋快步走

不变的一天，依然早上运动三餐控制。中午给某同学做了饭导致自己没食欲了，吃少了点，晚上运动劲头没那么足，一组全身有氧，一组胸，大肌肉群消耗更多热量

打卡，80.1，比昨天轻0.3，比初始轻2.7，一成不变的早餐一成不变的运动。
还以为今天能7字头，结果没成功哈哈哈。今天加油，明天顺利进入7字头

中午一堆草，碳水是玉米，蛋白靠牛肉，用牛油果酱配牛肉，我又自创了，依然好吃，哈哈哈

额……昨天晚上忘了更新，我怀疑我是被刺激的，我在这边骑单车，旁边某同学吃饺子吃得贼香，见过这种非人道主义精神虐待吗？见过吗？见过吗？过分！！！所以我忘了不怪我。昨儿晚上依然酸奶奶昔，晚饭都没啥好记录的，晚上练了一组腹，半小时单车
今天早上起来79.8，终于不是8字打头了。。。

放张某人的早餐图，猜对了，我就是来放毒的

中午燕麦饼卷金枪鱼再加上蔬果，吃得饱饱的，吃好才有力气减肥，吼吼

完蛋了，今晚上朋友过来在外面吃饭，好不容易下8了，岂不是又要破功

不出意外涨了0.4哈哈哈，80.2，今天把它给压回去。
早上好大的雷，宝宝不要起床……等雷小了起来了已经晚了，就没运动，准备好午饭，早上随便吃了点玉米，吃了四个小饺子，60g，喝个酸奶。390大卡，所以饺子不能乱吃，还好没多蒸几个

就知道早上不能乱吃，这时候都饿了。还是按往天这样子吃多好

中午的三明治棒棒哒，今早时间有点紧张，只好做个三明治解决咯。再搭配点芒果蓝莓，完美

晚餐奶昔，晚上是上肢和臀腿的训练，练完臀腿也累了，没再做有氧，今天早上也没做，啊哦，明天看吧

干了这杯鲜榨柠檬汁，然后开始酝酿瞌睡，美美哒，吼吼

昨晚上都睡着了被手机吵醒了，阿门，今天早上是什么把我唤醒的，是减肥的动力？是运动的激情？不不不，都不是，是孜孜不倦的闹钟
体重打卡79.9kg，比昨日轻0.3kg。
快走20分钟，加上一份营养早餐，今天又是元气满满的一天呢