怎么办。大哥们

很自卑

这是中医的范畴

鲁多了，出现了神经衰弱

我也会有这种情况，最后发现就是想多了，现在想好了，要去学习一项新技能，然后五个月，什么都不想，在这五个月里什么多不想，就只攻这项技能，想法太多不好，找准一个想法执行就可以了。

你要看书学知识，因为忘记了可以回看。而老师教的忘记了你能叫老师再教吗？要不你就要更用心听老师的话，如有不懂就问老师，只要不问太多就可以。你学习能力差嘛，我也一样看了一下书就忘了，要重看好多遍才印象比较深，顺便理解内容。那些高材生读了十几年的书，一看就记住也能更快理解内容。学习能力的问题。

睡眠差会影响身体了，要看医生了。像我的话就是自己调整睡眠时间，固定十一点睡觉，睡不着躺也躺着直到睡着，中午只睡半小时，不能太多，否则晚上又不想睡了。就这样形成习惯，就是生物钟。过几天到晚上十一点就自然会睡了，这个身体是习惯成自然的特性。就是我们所说的生物钟。

信心不信心只是你的自我感觉，条件好的人没信心也没信心，条件差的人有信心也就有信心。你睡眠调好了，学习也有一定能力了就乐观了，就有信心了。就是条件不好但你乐观积极也会有信心，悲观就没信心了。这个可以自控的，反正你睡眠搞好点，乐观点，别老往坏处想。学会既来之即安之的想法。自己给自己信心。你说你想法多，想法多不是错还很好，现在能发展成这样没想法可不成。但你的想法并不是想如何改善睡眠改善学习改善你的现状，而是反而影响你的睡眠学习和现状。你的想法可能是病态，比如多虑症这些，建议你去看医生，然后通过治疗，康复后再用你的想法去想如何改善睡眠改善学习改善生活现状和改善你所想要改善的东西。

去跑跑步，发泄一下，然后就会好想很多

是不是撸多了？