没放弃啊。 要不我就删帖了。 卡一下。 调整一下。 不想找借口。 我计划食下周一重新来。 我最近喝了二周的酒。 最后一次。就一次机会。 卡一下。 对不起 关注的各位了 。。 到时候我会反馈我的身体状况的。 真心对不起。 我还没有放弃。

真没有放弃。 下周一开始。 应该也没事了。 都推掉了。 就是安心减肥。 其实也不是有事的问题。 自己不上进 也有关系。 我下周一 先开始。 到了 213之后 开始每天更新。 如果失败。 我可以发1000块钱红包。(到时候咱们可以弄个群。 一起监督。 我要是放弃的话 在群里发1000) 表示一下诚意。 好吧。 我是真没放弃。

这样吧。 下周一。重来。 天数重新计吧。继续挑战。 然后这样 我也能发着帖子。 然后跟大家互动什么的。 要不到213斤估计 还逮一周。会缺少互动。。 毕竟我喝了二周的酒。 反弹了。。 为了表示我的诚意。 如果这次失败。 就这一次机会。 我要是放弃。 我发1000块钱红包。 在微信群。 慢慢来吧。 我感觉吧。 我能行。 不行我就发钱。表达歉意。尽最大努力。不让关注我的人 失望吧。。 我这两天 还有酒局。 喝完就没事了。 在有事我也不去了。

开始了。这是 初始体重。 明天报第一天体重。 失败发1000红包 在群里。 想一起减肥的 进群。ps:第一阶段，挑战60天减重70斤。

开始了。这是 初始体重。 明天报第一天体重。 失败发1000红包 在群里。 想一起减肥的 进群。ps:第一阶段，挑战60天减重70斤。

断食的话，酒真的不能喝，聚会什么的最好都避免，或者和朋友说一下原因，反正是朋友，少吃一顿饭又不会怎样。

第一天。

第二天

第三天。 吃了一些水果。 什么的。

第四天。共瘦8斤吧。

一起加油兄弟

我现在128.7大家一起加油

我今天开始断食

我昨天去篮球馆了。 现在使劲跳 能摸到篮板。我 站立摸高240。 篮板290吧。 现在能跳50公分。 估计体重到了150斤。 能多20公分弹跳。 也就是310摸高 高度。 扣篮 估计摸高怎么也需要330。 也就是我6个月计划。 二个月减重到150斤那样。 然后四个月 增加20公分弹跳即可。 ps: 理论好像很简单。 现实对于我这种新人来说。 应该挺难的。 不像那种健身达人，故意胖。然后再瘦练肌肉。 加油吧。

第五天。 瘦了1.2斤。 共瘦9.2斤。 有吃一点点东西。 ps: 我说的断食 并不是一点不吃。 实在不舒服 吃一点点。之后喔尽量 只吃水那种。 蜂蜜水 枸杞水 大枣水 胡萝卜汁 水果汁等等。 维生素综合 b1维生素等等吧。