我睡的时间挺多的，每天将近10小时。之所以我觉得感觉饿的时间少，可能是因为我睡的时间比较多吧。可能都在做梦的时候感觉饿。呵呵

回复：578楼
但是 你运动时做什么运动啊？？难道不会因为没力气 体力不支吗？

第一天开始啦~~~~~~~

汇报
第十天：没吃 + 40分钟呼啦圈
今天是最后一天，可以说算是一个小小的成功。但是，减肥的道路还很长，这10天只是一个阶段，而后的路需要自己严加控制和调理。避免大幅度的反弹。以后我会再给自己制订计划，但减肥的速度应该调慢一些，毕竟突击不是长久之计。
我是一个心急的人，因为看到10天前自己的体重（101斤）离原来的体重（86斤）相差的太远了，实在没有耐心按照健康的减肥方式一点一点的减，所以我选择了绝食。
绝食确实可以在短时期达到可观的成效。就我自身而言，我可以接受的体重是92斤左右（我158cm），我想现在自己应该差不多在这个范围之内了（还没有去称）。
以后的路，我想会相对轻松一些，防暴防大幅度反弹是至关重要的！按照正确的饮食逐步增加食量，达到自己理想的体重。
在这10天里，说实话，我并不是真的只饮生水。早上一般会吃一片善存，吃一小勺蜂蜜。而后的一整天也甚少饮水，在白水不能满足我的味觉和空虚的胃的时候，我选择喝一口健怡可乐，或是只放盐的蔬菜汤。在晚上的时候，我一般会在临睡之前喝一杯归芪红枣茶。这种茶是自己熬的，主要有红枣，黄芪，当归，枸杞，放适量红糖，口感比起传说中的苦口中药好很多。它主要是补气血，对女人很有好处。
说实在的，每天我就盼望着晚上的到来，因为我可以在运动之后，洗完澡，坐在电脑前，喝一杯甜甜的茶，而后入睡，起码肚子不会因为空而睡不着。
我不知道这款补品的热量会不会很高，会不会对断食的效果产生影响，但是如果真的让我10天只喝白水，我肯定是坚持不下来的。
对断食的姐妹说，每天给自己一个小小的期盼，比如临睡前可以吃一小勺蜂蜜，或者其他不会对断食产生太大影响的东西。一点点即可，那样我们会更好的坚持下来！

回复：581楼
恭喜你啊 我今天第一天 呵呵

回复：581楼
你接下来的计划是什么呢

今天一天没有吃东西 ~~希望明天体重回到100.。。。。

接下来我有可能继续断食4天，凑足两个星期。因为下周四就该上班了。中午肯定是要吃饭的了。我有可能采取过午不食的方法。当然，晚间的锻炼还要继续，否则反弹会更厉害的。只要维持消耗的热量>摄入热量就好了。

那个``绝食的``我想我上学的时候菜能够实施呢```
刚开始的话```只喝水``
后面支持水果?~``真的可以?
那一天吃多少餐?~

回复：586楼
能不吃就不吃

嘿嘿 第一天 什么都没吃
发现体重轻回100了 哦也~~
明天继续绝食 我不贪心 就希望明天掉一斤 就好了~~

曾经七天不吃饭，瘦了七斤，但是只有一次没忍住，就有反弹了，很难啊。但是这次为了美丽，我还是要，从明天开始绝食

回复：590楼
加油哦 ！ 只要肯付出 就一定有收获的！！

绝食七天，真的能瘦十斤吗

加入!计划是按21天方法,但准备今天开始先绝食七天.我便秘,可以喝常润茶不呢?准备每天一片善存,两片葡萄籽.加油!<花开>