各位大佬可以谈谈有氧方面吗，比如健身房有氧器材都在私教，我如果一次50分钟一天两次的椭圆机再加力量训练量够吗_健身吧

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各位大佬可以谈谈有氧方面吗，比如健身房有氧器材都在私教，我如果一次50分钟一天两次的椭圆机再加力量训练量够吗。

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2019-05-14 13:14回复

因为自重比较大，膝盖有点虚

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2019-05-14 13:15

有氧强度只要达到了就可以减脂你可以算出你的有氧心率以后按这个心率来运动就可以减脂的

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2019-05-14 13:20

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要进健身qun吗？老铁

来自iPhone客户端4楼2019-05-14 13:28

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