23天，加油

24天，坚持到现在，我基本每天也不想关于吸烟的事了。还有就是没日运动有助于戒烟，每天让心率往上走走，基本不会想吸烟那回事。现在24天了，有的时候我会忘了去戒烟军团打卡，有时候会忘了来贴吧发帖。但是想起来我还是会坚持。等到什么时候心中懈怠了又拿起了烟的时候再回来看看曾经为了戒烟付出了多少。祝所有的兄弟们戒烟成功。一起加油。

加油，快乐持戒每一天！

每日运动真的有助戒烟。现在我每天下午都去锻炼。吸烟的事和戒烟的事真的想不起来。戒烟军团差点忘了打卡。。。昨天也忘了来贴吧签到。。

29天了。这两天忽然掏兜的时候，总是有摸出一包烟的感觉。潜意识的还想吸一支，但立马就一笑而过了，我知道是尼古丁又在引诱我了。大声的对自己说，一个月不吸烟坚持下来，看看自己的变化有多大。家人不用再吸二手烟。每天早上不用咳嗽。还用再吸烟来缓解疲劳吗？尼古丁，滚蛋吧。老子不需要你了。

一个月没有吸烟。离上次车祸正好一个月了。今天老爷子家属打电话说要出院了。正好也该过去解决了。解决好了这桩事心里也能回归与平静。更好的戒烟，戒色，运动。

一个月了。上次事故因为只有强险。估计自己要出2万左右。不过经历的都是宝贵的。人总是在成长。

借鉴一段感觉很好的话:
混一天和努力一天
一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离……
但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生道路不同。
请不要在吃苦的年纪选择了安逸

不吸烟一个月了，总结一个月的变化。
一个月前的一天两包，到现在一支不吸。变化在哪呢。
1，最明显的是身上没有烟味了。左右手食指不再是以前的黄色。手上不再有烟味。
2，每天早上胸不闷了，不是必须硬要咳出那口痰才不堵得慌。
3，能更专注的做一件事请。不需要做什么事情会有吸只烟的打算。
4，承担了更多的家务，老婆孩子都变得开心了许多。
请相信吧。明天的你一定会感谢今天戒烟的自己。

33天打卡。

35天打卡。

39天打卡

已持戒五十天

42天打卡

46天打卡