戒色戒了40天了，气色感觉好多了，每天早晨跑步40分钟加快走，晚上睡前都做200个固肾功，但是总是出汗，失眠困扰特别严重，每天晚上都醒几次，早晨起来特别无力，10天左右梦遗了一次滑精一次，心里感觉很难受，不破戒心里也很难受
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