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看了这个贴吧,发现我也是筋膜炎

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  • shizaogaole
  • 初级粉丝
    1
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
看了这个贴吧,发现我也是筋膜炎,整个身体右侧,尤其是背部,涨麻痛。
好多年了,尤其是春夏季节变换的时候,难受的要死。
最近,从多方面注意,感觉好了点:
1. 一定要休息好,早睡,保证睡眠时间,中午饭后要休息。
2. 一定要注意不能受凉,尤其是疼痛的一侧肢体,晚上睡觉的时候,一定要在身体右侧放上棉被,肩胛,脖子右侧千万不能受凉。
3. 最好不要从事久坐的工作。


  • shizaogaole
  • 初级粉丝
    1
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
这个病,基本上是肌肉劳损受凉等慢性损伤所致。
注意休息,保暖,不从事使该处肌肉继续劳损的工作即可。
很多时候,这个病症状较轻的时候,就是全身酸软乏力,犯困想睡觉,
往往睡一大觉,就会好很多。


2025-12-27 19:41:42
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  • hvp894
  • 核心吧友
    6
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楼主说的很对,休息很重要,锻炼也很重要,不能长时间工作,要适时的休息


  • 卜天轩1
  • 人气楷模
    13
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对,楼主说的都是需要注意的


  • 4年不会跳箱子
  • 核心吧友
    6
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
没错,要早睡,不要长时间工作,不能受凉,全都说到点子上了,还有可以贴一下筋膜舒络平痛贴,我在用,还不错


  • shizaogaole
  • 初级粉丝
    1
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼
我现在有一个新发现,就是睡觉的时候,肩膀和后背受凉是筋膜炎的一个很主要原因,
这也是春夏交替的季节最难受的主要原因。
我现在的办法是睡觉的时候,右胳膊穿上衣服,也就是睡觉的时候穿半件衣服。


  • 天佑心月
  • 铁杆吧友
    9
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我很同意你的观点,不能长时间工作,不过我的上司可能不同意


  • shmzh1018
  • 核心吧友
    7
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加上热敷会更好。我认为还是血液循环不好造成的


2025-12-27 19:35:42
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  • shizaogaole
  • 初级粉丝
    1
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告诉同志们一个喜讯:
我现在基本好了!!!!
大家一定要有信心!!
好了的原因就是前面说的那些注意事项,不需要什么按摩治疗什么的。
除此外还有另外一个要素,就是现在跳槽道一个离家很近的单位,中午休息两个半小时,
每天中午能回家睡一大觉。
这证明,这个病就是要休息好,休息好了,屁事没有!!!!


  • 一件没35355656
  • 核心吧友
    7
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筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis),是一个综合的概念,为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位,多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节,伴有疼痛及压痛,有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节,实质上是一个局限性的脂肪结缔组织,故又称脂肪疝。筋膜炎对身体是有一定影响的,会出现了腰部的疼痛,肿胀,不舒服,严重影响了正常的生活,一般需要做个局部的按摩,理疗,热敷,外敷中医膏药是可以逐渐好转的,平时需要多休息,避免劳累,合理的饮食,还有中药调理也不错。


  • wo我得了小可爱
  • 核心吧友
    7
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我是膝盖筋膜炎已好


  • 咽喉不适腿不灵
  • 核心吧友
    7
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就是得好好注意


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