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跑步到底前脚掌先找地还是后脚跟先着地？

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自己亲自试了。快跑和慢跑。快跑就是前脚掌先着地，你想后脚跟先着地都有点难。
慢跑就是后脚跟先着地，你想前脚掌先着地地都难。
不明白为什么都教人前脚掌着地。亲测慢跑时是不可能前脚掌先着地的。
IP属地:孟加拉国来自iPhone客户端1楼2019-04-01 19:34回复
    应该还是习惯问题吧！
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2019-04-01 19:44
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      2025-12-26 06:30:42
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      昨天看到一个吧友说慢跑后跟轻点一下 今天试试好像有所启发
      来自Android客户端3楼2019-04-01 20:35
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        因人而异，怎么舒服怎么来，非洲专业运动员也有脚后跟着地的
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2019-04-01 20:48
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          你的测试只是你自己的情况 是个例 不要以偏概全
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2019-04-01 20:50
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            同 慢跑后脚跟 快跑前脚掌
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2019-04-01 21:27
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              光脚跑姿就会发现身体自然前脚掌着地，此时压力是逐渐上升而不是突然一个峰值落下后又一个峰值
              IP属地:中国香港来自Android客户端8楼2019-04-02 00:10
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                我是建议尽量后脚跟，不然前脚掌小腿很粗
                来自Android客户端9楼2019-04-02 02:04
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                  2025-12-26 06:24:42
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                  我慢跑就是前脚掌着地，我看马拉松比赛，快速奔跑时到基本都是后脚掌着地。个人角色前脚掌着地身体的振动会比较小
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-04-03 13:19
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                    我快慢都是前脚掌，因为我抬腿让脚尖稍微靠下
                    来自Android客户端12楼2019-04-03 13:44
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                      应该是个人怎么跑起来舒服就怎么跑。又不去比赛对吧。即便偶尔参加个马拉松也不追求名次。感觉都跑不完半马的水平。随便哪里先着地了吧。
                      IP属地:孟加拉国来自iPhone客户端13楼2019-04-03 13:49
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                        主要就是小步伐快步频，注意落地点
                        IP属地:吉林来自Android客户端14楼2019-04-03 13:54
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                          凡人脚才会着地，我们仙人都是腾空的
                          IP属地:江西来自Android客户端15楼2019-04-03 15:48
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                            我也是后跟着地，除非冲刺才是前掌
                            IP属地:北京来自手机贴吧16楼2019-04-03 17:03
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