自己亲自试了。快跑和慢跑。快跑就是前脚掌先着地，你想后脚跟先着地都有点难。
慢跑就是后脚跟先着地，你想前脚掌先着地地都难。
不明白为什么都教人前脚掌着地。亲测慢跑时是不可能前脚掌先着地的。