【图片】首马还有一个月，今天试了试自己跑步来的最长距离，首马就想破4，最后一个月如何炼，就想破4，求大神指点【马拉松吧】_百度贴吧

03月06日漏签0天

马拉松吧关注：151,439贴子：3,491,280

1 2 下一页尾页
42回复贴，共2页
，跳到页

<返回马拉松吧

首马还有一个月，今天试了试自己跑步来的最长距离，首马就想破4

只看楼主收藏回复

首马还有一个月，今天试了试自己跑步来的最长距离，首马就想破4，最后一个月如何炼，就想破4

，求大神指点

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2019-03-29 11:20回复

你这个破四稳了

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-03-29 11:23

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

前半程跑2小时，稳进

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2019-03-29 11:52

收起回复

加油

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2019-03-29 12:03

基本没问题，加油

来自Android客户端5楼2019-03-29 12:22

这是悦跑圈上的

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2019-03-29 12:56

收起回复

稳稳当当400小意思

来自Android客户端7楼2019-03-29 13:21

这配速稳住，破四没问题

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2019-03-29 13:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

这配速你35以后别崩就稳稳的啊

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2019-03-30 08:55

跑东营么

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2019-03-30 09:05

收起回复

问一下心率控制多少比较好呢

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2019-03-30 09:15

收起回复

路跑还是体育场跑的

IP属地:北京

来自iPhone客户端12楼2019-03-30 13:20

收起回复

破四稳的。我首马前最长一次拉练33公里，配速537，比赛时355，配速533。

IP属地:黑龙江

13楼2019-03-30 13:34

收起回复

进400最大的问题是天气，而不是楼主的能力

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2019-03-30 13:49

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

一瓢雨一阵暴晒能让你550都没准啊哈哈。天气影响很大的。

15楼2019-03-30 14:15

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
42回复贴，共2页
，跳到页

<返回马拉松吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴