【图片】回复：首马还有一个月，今天试了试自己跑步来的最长距离，首马就想破4【马拉松吧】

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先关注一下楼主，问问进4的，像你学习

来自Android客户端16楼2019-03-30 16:34

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可以的，加油哦！

来自iPhone客户端17楼2019-03-30 17:15

不感兴趣

开通SVIP免广告

半程以后跟住400，问题不大

IP属地:山东

来自Android客户端18楼2019-04-02 08:02

一个月后气温升高，可能会有点难度。

IP属地:湖南

19楼2019-04-02 09:28

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这个350还是稳的！

IP属地:北京

来自iPhone客户端20楼2019-04-03 07:59

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破4没问题，看你这心率应该是悠着跑的，上一个我首马备战的33公里数据，我春节二十多天没跑，基本全废，过完年重来，俩月一共跑了210公里就上赛道了，计划330，结果一发枪被带快了，321完赛，看你这个数据破4完全没问题的，比赛中速度会比你一个人跑这个要快

IP属地:湖北

来自iPhone客户端21楼2019-04-03 22:36

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破四得速度跟起来，多跑些400米

来自iPhone客户端22楼2019-04-11 14:36

400配速541，妥妥的

来自Android客户端24楼2019-04-11 15:28

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