回复：55楼
那就一起吧~
再过几分钟转呼啦圈去嘿嘿。
加油加油。
期待后天称体重。
希望能瘦个6斤。起码也得5斤吧。。

回复：58楼
我只要稍微吃多一点点就忍不住要暴饮暴食了。。
所以必须吃的少少的。。
但是老是断食人会坏的。
就用21天法拉。希望能成功~~
姐妹们不管什么方法都一起努力啦~

回复：61楼
哇。一天掉5斤。。好猛。。
加油加油~~一起努力。。

罪过 路过冰箱忍不住吃了4口西瓜。。
明天一定不能吃了。

呜。姐妹们我来了。忘记汇报昨天战况啦。
第二天。
上午没吃喝水。呼啦圈50分钟。加家务40分钟。
中午吃了4口西瓜。若干榨菜条。一个红烧油豆腐。罪孽啊
晚上散步半小时后吃了很多西瓜。。今天算是白饿了。。
8点多呼啦圈40分钟。
汇报完毕。
今天第三天。一定要忍住。加油加油加油！！！
明天就是称体重的日子啦。不知道能瘦多少。
昨天吃那么多。。肯定效果大打折扣了。
不管怎么样。以后的日子一定得坚持！！

回复：67楼
蔬菜水果啊都没脂肪的。肉啊油啊坚果啊这些脂肪都比较高。
甜食么就是面包蛋糕冰淇淋之类的。
早餐嘛 要看你吃了什么啦。
吃些水果啊燕麦啊还是没问题滴。

啊哈。已经11点多拉。
现在已经喝了第三杯水啦。顺便吞了两颗VC。
刚转了40分钟呼啦圈。发现我的运动好像只有呼啦圈= =。。
接着洗澡洗衣服。时间就这样过去啦。
还有下午和晚上呢。好难熬呀。
刚煮了一壶水。准备等会泡茶喝。
不过据说空腹喝茶不好呢。 = =

我又来了。又半天过去啦。
忍住了什么都没吃。
过会散步去。加油加油~

来汇报战况啦。
一天没吃东西只喝水和茶。
早上40分钟呼啦圈。
下午散步半小时。
晚上30分钟呼啦圈。貌似运动质量越来越低了呢。
结束。明天就称体重啦。
期待期待。

回复：74楼
嗯哈。加油加油。为了目标体重冲啊~~

回复：77楼
嗯。不能在松懈啦。反反复复饿来饿去多难受噢。
还是一次性饿满三天好 嘿嘿。
体重别往上飚就行。加油噢。

终于熬完3天断食期啦。日子也过的挺快的呢。
刚称了体重啦。47.6kg。
减去了4.8斤将近5斤呢。断食真有效 汗。。
今天终于第二阶段第一天啦。
起来喝了杯蜂蜜水。然后煮了一盘豆芽拌醋吃了。外加一个西红柿。
我比较喜欢吃醋。所以蔬菜煮煮不放盐用醋拌对我来说是个不错的办法。
至少不难吃 嘿嘿。
休息会就开始呼啦圈。减了那么多有动力啊。
还有7.6kg 冲啊滴滴嗒嗒！！

啊哈。又11点了。刚转了50分钟呼啦圈。
哦对了 喝了黑咖啡之后转的。
我打算黑咖啡+21天一起实施。
加油加油

回复：82楼
嗯嗯 我又来啦。
午饭：一个番茄+小半碗水煮冬瓜+几朵黑木耳。
话说煮冬瓜真难吃。。早知道不买了。