加油，趁阳光正好，抓紧锻炼，趁风华正茂，迎难而上！

随喜赞叹

保持警惕 加油

加油兄弟

加油

这是努力的见证！加油！

如何戒掉手淫
1～被子应轻薄一点，不要太过暖和
2～睡前用凉水洗涤局部或腰部
3～就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡着。
4～要早睡早起。
5～多运动，让体力有适度的发泄。
6～戒看一切不良的影片、不说绮语。
7～晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

8.不为破戒找借口，只为成功（修心）找方法。

加油，坚持自己的戒色意志

你在树疗吗楼主?效果怎么样

加油

加油(ง •̀_•́)ง

遗精是我的拦路虎，没几天遗一次，我身体已经很虚了，可还是这样想死的心都有了

继续加油，努力