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左腿膝盖右上角疼，各位大神请进指点一下

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如图，左腿膝盖右上角疼。五公里以内有氧跑不疼，五公里以上跑多了就疼，能摸到痛点。不跑不疼，站着坐着都不疼。请问这是怎么回事？我还能跑吗？如果需要休息的话，需要休息多久。谢谢各位大神，谢谢各位伙伴。月底还有郑开马拉松在等我，希望还能参赛。
来自iPhone客户端1楼2019-03-03 22:24回复
    该休息了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2019-03-03 22:38
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      2026-03-28 14:51:27
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      没事继续跑吧需要磨合
      IP属地:河北来自Android客户端5楼2019-03-04 11:13
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        没事继续跑
        IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-03-05 07:57
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          如果不想去医院的话还是先休息休息吧，两星期不要上强度。楼上可能是大神，不太知道容易受伤的平常人的事。受伤就得不偿失了
          IP属地:北京来自Android客户端8楼2019-03-06 12:10
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            和楼主差不多情况，跑休3个星期，还没全好
            IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2019-03-07 09:15
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              跑完使用booster Pro2 筋膜枪放松 最明智的选择


              10楼2019-03-07 11:25
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                我的情况和你很像，不是突然增加跑量，前几个月的跑量一直都在200左右。大概有两周时间了，膝盖侧面开始疼，不跑步平时走步，上下楼都不疼，跑步到8-10公里左右开始疼。中间有停跑2天，3天，都不行跑了还是疼，现在没有找到办法想吃点关节护理的药看看有没有效果。
                IP属地:广东11楼2019-03-08 14:18
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                  2026-03-28 14:45:27
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                  再跑郑开 怕就是最后一个马拉松了
                  来自Android客户端13楼2019-04-04 07:58
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