开帖，帮大家做一下饮食这一块，是增肌还是减脂，还有体重留下就好了。【健身吧】

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开帖，帮大家做一下饮食这一块，是增肌还是减脂，还有体重留下就

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开帖，帮大家做一下饮食这一块，是增肌还是减脂，还有体重留下就好了。

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来自手机贴吧1楼2019-02-28 12:18回复

体重65 身高170

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-02-28 12:28

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不感兴趣

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体重95身高170

来自iPhone客户端7楼2019-02-28 14:05

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身高177，体重63，体脂8.3

来自iPhone客户端8楼2019-02-28 15:38

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178-150斤增肌

IP属地:江西

来自iPhone客户端10楼2019-02-28 15:54

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身高180体重80kg减脂

来自Android客户端11楼2019-02-28 15:56

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高180cm,重80kg，在减脂其他部位都可以，就是肚子一堆赘肉减不下来，白天基本不吃，下班后锻炼前后才吃，每天100g燕麦，100g蛋白粉，半斤鸡胸肉，5到6个鸡蛋，因为要加班，一周估计锻炼4天左右，1个半小时无氧，周末会加半个小时有氧

IP属地:广东

12楼2019-02-28 15:59

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身高183体重80kg，肚子没什么赘肉，肩膀窄看起来瘦，所以还想增一下肌肉

13楼2019-02-28 16:20

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不感兴趣

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身高173 体重128 怎么快速练腹肌

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2019-02-28 17:00

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楼主，我就是大体重减下来的，现在在做无氧+有氧+减脂餐，减的好慢好心累

来自Android客户端15楼2019-02-28 18:17

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身高171体重80减脂

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2019-02-28 18:24

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身高173 体重130 饮食训练该怎么样

来自Android客户端17楼2019-02-28 18:27

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做模特吗微信

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2019-02-28 20:37

185 78 原来110kg只天天跑步瘦下来了现在浑身没肌肉怎么锻炼

IP属地:河南

来自Android客户端19楼2019-02-28 21:07

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不感兴趣

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大佬我想减脂

来自Android客户端20楼2019-02-28 21:13

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