有没有老哥不吃粉还练的不错的，之前练了半年，吃的肌肉科技，半年重了十五斤，胳膊粗了一圈，现在想改吃鸡胸肉和牛肉【健身吧】_百度贴吧

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有没有老哥不吃粉还练的不错的，之前练了半年，吃的肌肉科技，半年重了十五斤，胳膊粗了一圈，现在想改吃鸡胸肉和牛肉，平时自己做健身餐，这样效果怎么样

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来自Android客户端1楼2019-02-26 20:00回复

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