讨论一下有用的锻炼方法【强直性脊柱炎吧】

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吃药感觉效果不大，还是疼，发现锻炼后好一点。
现在感觉有效的锻炼有:
N1 跑步，跑完后腰背的僵直感减弱甚至感觉不到
N2 小燕飞，早上晚上在床上练几十个，感觉也会比较舒服

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来自Android客户端1楼2019-02-14 22:34回复

我练八段锦猫背下蹲俯卧撑还有导引甩腿甩腿练下去不知道会不会加重病情开始很痛的时候练感觉好转，后来练着感觉有点痛停两天又很舒服。。。还是练吧。好死不如赖活着

2楼2019-02-14 23:37

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不感兴趣

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就是吃药还是感觉痛而且胃受不了

来自手机贴吧3楼2019-02-14 23:39

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