一起加油，共同努力，共同见证！

大汗淋漓的跑完步回到家里，正好赶上男子三米板决赛何冲最后一跳，赢了！
看着这些跳水运动员的完美身材，更坚定瘦下来的信心，我要我的完美身材！
今天饮食非常合理，早饭一个三明治，中饭一碗米粉加一小盘拌海带丝，晚饭基本没吃。
加油咯！

早上称重，终于又回到92KG咯！
180——前进！

远离酒精就好了，不然很容易反复的

感觉体力越来越好。
早上吃了两个鸡蛋，一瓶营养快线。
中午吃了14个饺子。
晚饭没吃。喝了一大杯潽洱茶。
晚上运动1个小时。
加油咯！第一个阶段目标180就要来到了！

1个月了，这个月总共喝了两次酒，应酬所迫，好在没有太大的压力，一切都还在继续。
每天晚上，体育中心都有一个身形越来越瘦的胖子在挥汗如雨的跑步。
不知道生命中能有几次这样的体验，我真的希望减肥是最后一次，而运动能坚持一辈子。
我曾经两个月瘦掉36斤，最后因为生活的失衡而胖到200多。
现在，激情回归，一浪接一浪的，我很享受这种感觉。
减肥无关感情，我很幸福，我老婆很体贴我。
减肥只是为了健康，就这一个目标，我矢志不渝。
坚持到底。

1个月了，这个月总共喝了两次酒，应酬所迫，好在没有太大的压力，一切都还在继续。
每天晚上，体育中心都有一个身形越来越瘦的胖子在挥汗如雨的跑步。
不知道生命中能有几次这样的体验，我真的希望减肥是最后一次，而运动能坚持一辈子。
我曾经两个月瘦掉36斤，最后因为生活的失衡而胖到200多。
现在，激情回归，一浪接一浪的，我很享受这种感觉。
减肥无关感情，我很幸福，我老婆很体贴我。
减肥只是为了健康，就这一个目标，我矢志不渝。
坚持到底。

早上称重91.2kg，吼吼

平台期真的好煎熬，到今天体重总是在91-92之间徘徊，无论我的运动量有多大，都是这样子。
虽然以前有过对付平台期的经验，这次总有点忐忑不安。
每天忙碌的工作还要合理饮食，更恐怖的是晚上每次跑步必须经过一段夜市，OMG！
——汝能持否？
——能持！

让自己平静下来
我早已不是学生
青春已经离我渐行渐远
我要我的健康
我要瘦下来
就是这么简单
1个月24斤已经是我的极限
我知足了
我只是要瘦下来
我会坚持到底
nothing is impossibole
加油，男人

这段时间我看到啤酒曾经鼻子酸过
除了必要的应酬我每晚让自己运动到极限
我选择了这个栖息地让自己有个宣泄的窗口
人，都不容易
可是肥胖真的是为自己的过去买单

瘦身
好复杂的命题
很多事情看似简单
其实很复杂
而往往很简单的事情，我们却如履薄冰
年轻人，珍惜自己的大好年华
瘦下来，并不是为了某个人的欢欣
是为了自己
人，只有一次一生

NOTHING IS IMPOSSIBLE

平台期。。。咬你。。。咬你。。。咬你。。。咬你。。。咬你

180，好难的180，早上终于看到指针停在了180。
24斤了，路还长，我要继续加油。
谢谢你们的鸦雀无声哈