2019年11月19日，星期二，晴。戒酒第三百二十一天。抽烟六支。

2019年11月20日，星期三，晴。戒酒第三百二十二天。

2019年11月21日，星期四，晴。戒酒第三百二十三天。

2019年11月22日，星期五，晴。戒酒第三百二十四天。

2019年11月23日，星期六，晴。15点34分，今天第四支烟抽完，开始第二次戒烟！人生就是要不断挑战自我！💪

2019年11月23日，星期六，晴。戒酒第三百二十五天。今天是有史以来生意最差的一天！总体没去年好做了～

2019年11月27日，星期三，晴。戒酒第三百二十九天。一遍一遍告诉自己“再坚持一下，再前进一点你就是最棒的！”☀️☀️☀️

2019年11月28日，星期四，晴。戒酒第三百三十天。很多事情都是因为一念之差，导致前功尽弃。所以，一定要坚持心中的信念，战胜自己！

2019年12月1日，星期天，晴。戒酒第三百三十三天。今天生意比昨天还好～加油！

2019年12月3日，星期二，阴～小雨。戒酒第三百三十五天。持续低温天气。今天晚上情绪有点不对，有点烦躁，就想不被人打扰。我想，这应该是戒烟的戒断反应吧。加油吧～💪

2019年12月5日，星期四，小雨～阴。戒酒第三百三十七天。今天几次都闪过抽一支的想法，5---6秒时间也就过去了。坚持住！💪

2019年12月9日星期一，晴。戒酒第三百四十一天。今天老婆表妹结婚，一家人一早就回老婆家了，好多亲戚递烟都统统拒绝了，告诉他们“我戒烟了！”个个看我的眼神里都透露着惊讶，赞许，顿时心里很有成就感！戒酒～～戒烟，为自己！为更好的自己！💪

2019年12月12日，星期四，多云。戒酒第三百四十四天。老爷子体检，中度脂肪肝，好些指标都不对，医生让严格摄入酒精，多吃蔬菜水果，每天锻炼身体。呵呵，白体检！还是每顿酒照喝！每顿喝酒只吃菜不吃饭，晚上吃饭时喝完去卧室倒头就睡！喝完脾气臭的很！喝前喝后两个人！说了又不听！现在知道以前的我多让人不省心了！！！

2019年12月14日，星期六，晴。戒酒第三百四十六天。倒计时19天！