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开贴提醒自己坚持锻炼，坚持每天签到！

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本人32岁，最近几个月焦虑症，感觉身体哪都不舒服
偶然机会知道了八段锦，觉得坚持下来对身心有好处，希望自己坚持下来！
IP属地:江苏1楼2019-01-03 13:58回复
    第1天，早晨1遍+站桩
    刚开始，动作很拙劣。
    IP属地:江苏2楼2019-01-03 13:59
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      2025-08-19 04:50:20
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      暂定：不管网上其他人的经验，自己练3个月再说，先感受感受！
      IP属地:江苏3楼2019-01-03 16:53
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        第二天，两次八
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-01-04 22:20
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          第三天，三次八，20分钟桩
          淡定，不急躁，心态平和
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2019-01-05 21:54
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            第四天，三遍八，30分钟左右桩
            很多动作还收不到位，呼吸也没有管过，继续努力
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-01-06 20:34
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              第五天 两次八 15分钟桩
              昨天昨晚没有来贴吧，补一下
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-01-08 08:16
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                第六天 早一次八，5分钟桩
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2019-01-08 08:17
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                  2025-08-19 04:44:20
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                  第六天 晚一遍八，15分钟桩
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2019-01-08 21:19
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                    第七天，早两遍八，15分钟桩
                    早晨没上班，反而有时间练会儿了
                    南京大雪，下午还上班了，真不容易啊。
                    IP属地:江苏10楼2019-01-09 12:50
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                      第七天 晚 一遍，10分钟桩
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-01-10 07:52
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                        第八天 早一遍
                        没有时间站桩了
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2019-01-10 07:52
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                          第八天 晚一遍 12分钟桩
                          IP属地:江苏13楼2019-01-11 09:28
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                            第九天 早一遍
                            多点时间体会动作，各式尽量慢一点，多调整调整
                            呼吸还是得要用对，明天周末，对着书看看，各招式再比对一遍
                            IP属地:江苏14楼2019-01-11 09:29
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                              2025-08-19 04:38:20
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                              第九天 晚一遍
                              忘记有没有站桩了
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-01-13 07:52
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