有氧运动和无氧运动，到底先做哪个？我现在有点蒙圈了【健身吧】

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有氧运动和无氧运动，到底先做哪个？我现在有点蒙圈了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-12-16 23:24回复

有的说先做有氧运动，有的说先做无氧运动搞的我不知道先做哪个了，再一个就是做有氧和无氧运动，之前必须要拉伸吗？

来自Android客户端2楼2018-12-16 23:25

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不感兴趣

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先无氧再有氧

来自Android客户端4楼2018-12-16 23:28

有没有什么快速减肥的药物？配合运动，快速减脂

来自Android客户端7楼2018-12-16 23:29

永远都是先力量（无氧）训练再有氧训练！千万千万不要怀疑！

IP属地:湖北

9楼2018-12-16 23:47

有一个健身群

来自iPhone客户端10楼2018-12-16 23:56

需要的留V

来自iPhone客户端11楼2018-12-16 23:56

先做10分钟有氧运动热身，再进行无氧运动力量训练

12楼2018-12-17 13:57

不感兴趣

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结合做

来自Android客户端13楼2018-12-18 16:56

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