回复：呼唤老中医们！【marathon吧】_百度贴吧

02月08日漏签0天

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回复：呼唤老中医们！

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跑快伤身

IP属地:上海

来自iPhone客户端16楼2018-12-14 16:24

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说明训练强度到了，肌肉开始报警，再继续上强度危险。恢复的方法以放松该部位肌肉为主，可选择泡澡、按摩、贴膏药外加烤电等，训练要加长热身时间、渐进式加速、暂时放弃高强度。

IP属地:河北

来自iPhone客户端17楼2018-12-14 17:02

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