最近又要开始健身了。

一切正常回来看看亲们。

裸奔一年半
可以彻底说再见了。

衷心的告诫各位 每日三餐只能早晨吃面食，中午吃粗粮代替面食，晚上最好只吃蔬菜和鸡鸭鱼肉牛肉，每天要坚持跑步。
慢慢养吧
持之以恒早晚都会有效果。

楼楼，那个测血糖的仪器是在网上买的，还是在药店，或者在医院?

真棒

6月22号空腹18.3，医生马上让住院，没有住院，回家控制饮食+跑步20多天，现在空腹6.8了，很努力了。

兄台，我们老乡啊！这么励志，能加微信不

你是我们的榜样

感谢楼主分享。您就是正能量，向您学习。希望吧友调整心态，积极面对，希望我自己调整心态积极面对。

我老公3月份查出空腹14.2，之后每天饭后溜达，一直到现在血糖有时5点多，有时6点多，没有超过7了，我觉得他必须要减肥，他现在230斤，血糖5点多时，我也劝他别掉以轻心要减肥，他也不听，不知道怎么劝他了，一开始溜达控制饮食掉了十几斤

你一般做什么运动呢？地点？频率？

好👌

《神农本草经》古典原著层记载：《葛本草》非葛根。古时民间的一种叫法，民间也叫续命草！相传皇帝与蚩尤大战，蚩尤深受重伤神志昏迷，饥饿
误食此草，然后精神大振。故民间起名续命草。相传三国时期诸葛亮修养身体常用此草，故改名葛本草。并记载于神农本草经。由于历史战乱多次修订
《神农本草经》，由于战争需要将《葛本草》去除于神农本草经与以致于至今史料无从查起，现代医学也无从研究发掘，多藏于民间贫穷中医师，代代
相传，如今知道此草的人谓之甚少！经口传《神农本草经》曾经记载葛本草：“治吐血，下血，崩中，疟疾，痈疮。”“清利肠胃，除风湿。治赤白久
痢成疳，涂恶犬咬伤。
近年经国外医学局部临床实验，对实验性糖尿病大鼠治疗作用。结果葛本草对含有四氧嘧啶性糖尿病大鼠的胰岛β细胞起到了比较一定的延缓控制作用
，并同时可以降低血糖、胆固醇及甘油三酯的含量。经过多次监床验证，葛本草对型糖尿病确有一定疗效。由于葛本草生产环境多在山谷与杂草极为相
似，不易采集，而且市场认可度不高不了解此草，所以很少有人售卖此草。APP《微店》能搜索到此草。由于此草对控制血糖有一定疗效，由于国际糖尿
病利益集团封闭消息，尤其是胰岛素在治疗糖尿病上宣传有不可替代的功效。故而葛本草便销声匿迹！由于采收成本高市场价格在90元左右500克/斤。
但是对于治疗糖尿病高额的费用，类似这种不花钱或花小钱治大病的古老药材配方得不到市场的宣导，葛本草可以减轻广大患者的经济压力；见效快，
只要不是依赖型的，服用20天左右就可取得疗效。长期坚持服用此草，血糖，尿糖都能一定程度的降下来，口渴，尿频等症状也会逐步减轻或消失。有
些糖友朋友服用一段时间后，会出现神奇的疗效，所以把葛本草又叫续命草。
用法：葛本草水煎服，以药代茶。一次煎服50克。

你是慢慢减药，还是一下子停的？