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大家术后大腿肌肉如何锻炼的！

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大家术后大腿肌肉如何锻炼的！
来自iPhone客户端1楼2018-11-29 08:37回复
    我术后已经一年了，可以全角弯曲，当时是前十字韧带断裂。打球造成的
    来自iPhone客户端2楼2018-11-29 08:38
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      2026-04-23 14:19:48
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      现在左边大腿肌肉太小了，不知道怎么锻炼请各位支招呀
      来自iPhone客户端3楼2018-11-29 08:38
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        健身房进行器械训练是最好最快的方法了。
        IP属地:美国来自iPhone客户端4楼2018-11-29 09:08
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          还有人支招吗！
          来自iPhone客户端5楼2018-11-29 13:27
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            四方抬腿 可以逐渐增加沙袋重量
            IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2018-11-29 14:39
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              这个动作好痛苦
              来自iPhone客户端7楼2018-11-30 02:18
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