没球看，无聊来，大家平时健身伐，来试试这个动作Burpees吧。动作很简单，不用道具，家里就行，穿上跑鞋就能锻炼。看看一口气能做几个？

重要的话说三遍，有心血管疾病者别试 有心血管疾病者别试 有心血管疾病者别试。50岁朝上的也谨慎些。
很好的健身动作，能减脂，能增肌。@张军在
20个左右，你的体能没啥问题，40个，你体能很好了，一口气100个，滚，自己跑马拉松去