回复：除了保温杯里泡枸杞，你的冬季养生秘笈还有哪些？

早晨“慢”养生，慢起床、慢排尿，慢饮水；
上午“动”养生，多运动，调动大脑潜能；
下午“润”养生，喝够水、扭扭腰，唤醒下午的疲惫；
傍晚“热”养生，喝娘(黄）酒、泡手脚；
夜间“松”养生，想乐事、松身体，有效帮助睡眠。

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体育锻炼
羊肉炖山药

多喝热水，多锻炼，注意保暖

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保温杯泡枸杞

冬天的时候，总喜欢去学校食堂吃上一碗热气腾腾的羊肉汤，寒意渐浓的身体瞬间就被驱散。热气弥漫，再看窗外的大雪，里里外外两道风景。

人参鹿茸配小烧

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保温杯泡枸杞

早上到了办公室，吃过早餐之后，吃葡萄籽一粒，蔓越莓一粒，月见草一粒，维生素E一粒，叶黄素一粒，用一勺三七粉加黄芪粉泡水喝，然后泡一杯枸杞红枣桂圆茶，开始上班，中午吃过午饭，再来一粒葡萄籽和月见草，烧开水注入热水袋，抱着热水袋在折叠床上睡一个小时，下午下了班走路半个小时回家，晚上睡前维生素C，维生素B，维生素d各一粒，睡眠不好的情况再吃一粒褪黑素。。。。。

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保温杯泡枸杞

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