我是10月17号下午5点半打篮球受伤。也是第一时间去诊断住院。19号上午手术的。目前恢复中

二，就医
当时在打滴滴车的时候，自己就问自己去什么医院呢。离我最近的是天府新区第二人民医院，成都市第一人民医院。但是个人认为还是找相对专科的医院更靠谱一些，综合性的大医院往往在一些小的范畴内不见得会高明多少。所以自己第一时间就选择了四川省骨科医院(原成都体育医院)。说实话很庆幸自己当时的选择。现在回过头来看，虽然跟腱断裂缝合手术在外科是一个很小很小的手术，但是手术的很多细节还是会影响到你后续的恢复，心态等等。所以，能多多选择一些专业对口的，手术经验丰富的医院总是要好一点。(后来住院的时候护士长早起都不给我抬的说，跟腱断裂手术我们一年要做几百条)
去医院的路上，特地让师傅帮忙买了一包烟，自己在路上就抽了好几支，心里最多的想法就是懊悔，想到一个小时前不出来就好了等等……这样一受伤手术，耽搁的时间肯定不会短，生活工作，家庭，单位怎么顾得过来……一路上轮胎在不停地滚动，我的心也在持续翻动。中年人了，上有老，下有小，责任不轻呢。现在的生活压力，经济压力山大，一刻都不敢让自己停下来，想起来还真有点悲催。后悔，自责这种情绪我想应该是我们大多数病友的第一层心理感受，至少我是。
到了骨科医院只能急诊，医生是个眼镜书生，二十来岁，等喊号差不多四十分钟，看了一分钟不到，就摸了一下(手诊)，“跟腱断了！”一句话就把我心里面仅存的一点侥幸心理打碎了。怎么治疗？手术呗，这么年轻，手术！核磁看你自己看检不检查，确诊肯定是这个跟腱断了。实惠点，我给你开个彩超打一下就可以了。然后……检查完毕，没有床位，入不了院，只能留个电话号码，急诊医生用钢托和绷带对伤脚进行了固定，领取了一副拐杖，自此正式步入病号行列。

第二段就医，手打了半天，结果却被删帖了，郁闷

我就是和一群不会打球的人把跟腱撕裂

咱俩是一天，楼主，恢复的怎么样

三，手术
9月26日晚没有入成院，晚上就拄拐回家了。躺在床上跟烙饼一样，睡不着啊。百度了很多有关跟腱断裂的相关信息，也发现了本吧。然后一直就在阅读病友的这些反馈信息，说实话，当时还是被吓着了。因为不懂嘛，不了解这个病的治疗，恢复，没经历过没底嘛。这些现在看来都是必经之路，逃不掉的。人都有不愿意去做，不愿意去经历的东西，当上天安排你去做和经历的时候，我们都别无选择。第二天一早拄着双拐去儿子幼儿园参加他人生中的第一次开学典礼，走到那里的时候，自责的心情就更加复杂。仿佛自己也还是一个没长大懂事的孩子。我想那一刻的感受恐怕这辈子我也忘记不了吧。常常有朋友说自己的生活太平淡，其实我就在想，也许是我们值得铭记的这些点滴时刻我们不懂珍藏，不懂保存而已。所以，无论孩子和我，那一天都是我们共同的经历。
参加完孩子的开学典礼，安顿好。我就接到了医院的电话，有过道上的床位，如果能接受就可以入院。可能有些朋友遇到这种情况就会抱怨，不过我们还是觉得自己运气很不错，所以就大包小包愉快地住进了过道加床。有些事情我们不能一味去怪责，目前城市的医疗资源现状就是这样的，比如成都的x西医院，等床位会等到你疯掉。当然除了你爸是李刚这类的。所以呢，一颗平常心，对医护人员多点理解，人人都不容易。
9月27号全天就是做各种检查，心肝脾肺肾啥都检查完了，虽然繁琐，但是借此做一次全面的身体检查也没什么不好。还好各方面情况都很不错。定在28号手术，然后我在27号晚上见到了主刀医生刘医生。他比我还年轻，话也不多，术前我们沟通了几分钟，他太忙了。然后他只是告诉我，我的手术明天做，然后你的手术切口只会有3-5厘米，小手术不要担心。我当时仗着自己阅读了两天的跟腱断裂手术知识，麻起胆子问，要不要**管哦？哈哈，当然刘医生就笑了，说不需要，我们医院都是全麻手术。于是就从27号晚上12点开始禁食禁水了。排队等手术的心情一开始是很紧张，有点虚。接着就想的是能早点做了，一了百了。结果我那天实在不走运，原定上午做手术，把一摞单子签完之后就以为可以进手术室了。一等二等三等，怎么还没有护工来推我去手术室呢？脑子里乱哄哄的。后来通过医生才知道，那天急诊手术特别多，都是立马上手术台的。所以我一直等到28号晚上11点半，终于被护工拉进了手术室。手术室就一个字，冷。等待麻醉的时候，就看着天花板上的灯，心想这个麻药能多久把我撂翻，哈哈。结果先是给伤腿膝盖后打麻药进去，好像还通了电似的，一边打一边仪器看，一两分钟就一个腿电麻的感觉。我想这也不是全麻啊？刘医生说你一会就不会说话了。麻醉师告诉我不要把牙齿咬紧了，一会会插管到喉咙，吓坏我了。正在紧张的时候，一个氧气罩一样的盖在鼻子上，没啥特殊的味道，一，二，三，四……四还没在心里数出来，眼皮一下就耷拉下来，什么都不知道了。等我再醒过来的时候，我已经在手术室外的观察室了，就感觉时间就几秒一样，心想手术做完了吧，没看脚，先用舌头转了一圈牙齿，还好，都在。结果侧头看了一下时间，已经是半夜2点了。然后身体就剧烈抖动，冷，牙齿打战。

四，住院
手术做完后，我应该是在医院住了六天，本身应该是一周，因为确实床位紧张，刘医生在征求我的意见后出院的。手术后我没有做石膏固定，还是之前的钢托加绷带固定。钢托是托至小腿肌肉，膝盖以下位置的。这里必须要给病友们强调再强调，二个月内都必须严防摔倒，不要去挑战运气。哪怕后期恢复慢点，前一个多月一定注意不要二次断裂。住院六天中，事实上只是前三天输液消炎抗感染，后面几天就烤烤灯，做做针灸电疗，打点抗血栓的针。我个人感觉还好，没有想象中难过。基本上就是术后第三天脑袋，身体感受啊各方面就正常人一样。只是做那个针灸电疗太酸爽了，穴位胀痛得不得了。另外就是上厕所的问题也很困扰。医院卫生间的马桶清洁起来很费事啊，另外床上实在连小便都很难呢。个人原因嘛，所以前三天进食都不多，呵呵。第三天我就自己拄拐上卫生间了，没办法。出院了就一切顺利了。术后一周主要就动动脚趾头，然后床边吊吊脚之类的简单康复。因为我没有长石膏，所以膝盖这些都随时可以转动，睡觉也还不错。在医生换药的时候，终于见到了自己的手术切口，比我想象中好多了，之前我们队友的手术切口触目惊心啊，十几公分长。所以自己看到伤口小，更是对恢复充满了信心。手术后人的心情也好了很多。

五，康复
其实写到康复，恐怕我都还没有这个资格来讨论这个话题。本身我已经也还在康复期中。贴吧里大神都很多。跟腱断裂这个病也是不尽相同，我只能谈谈我经历的和未来要经历的一些想法。
跟腱断裂手术后康复很重要。这个观点是常识。康复锻炼本身也是一种重要的辅助治疗手段。我个人的感触是，康复锻炼有几个点需要注意。
首先，必须了解自己的身体。并不是每一个康复锻炼的动作都适用于当下时期的你。
其次你必须必须有一个清醒的认识，心态要好。跟腱断裂术后，常规情况下绝大部分病友都能够基本恢复。千万不要盲目的追求所谓的进度。
因为我病了后也加了不少的病友交流群，发现很多病友首先关心的是什么时候可以走路。其实问这个问题的心情大家都能理解，但是别人给你的答案那是别人的经历而不是自己的经历。我们不如把关心啥时候能走路这个问题转换成我们每天锻炼的一个小目标。比如行走多少步，做多少组滚瓶子，泡多少次脚，顶多少次墙。我们每个人的恢复进度是不一样的，心急吃不了热豆腐。有位病友前一月基本没做什么康复，第二个月三个月也就走走路锻炼，六个月后也依然恢复正常。我身边的例子啊，跟他当面沟通过，他有个观点我非常认同，时间是治疗跟腱断裂的真正良药。他为什么前期保守呢，因为他是在防止跟腱二次断裂，所以前期基本没什么锻炼活动。到了第二个月，他通过身体的反馈，逐渐给自己加码，在身体可承受的范围内，另外他心态特别好，不知不觉时间过去了他也恢复正常了。所以想告诉朋友们的就是，不要着急，着急也解决不了问题。
我自己在顶墙的过程中遇到了瓶颈期，一周没有进展，但是又不敢下大力。那么我就回过头去调整自己能做的，增加步行步数，增加勾脚组数(都要建立在自己身体吃得消的基础上)，滚瓶子等等。结果时间过去了一周多点，再试试就轻松的完成了顶墙的指标。从我自身的例子就想告诉大家，康复随着时间是水到渠成的事儿。之前顶墙不过关的时候，走路外八字特别明显，也令我犯愁，顶墙过关后，它自己就消失了。一切都是时间的安排，朋友们。

再附一张泡脚的药方，成都一剂差不多13元左右。愿意用的病友可以照方抓药，煮沸八分钟即可。

谢谢分享！加油！

兄弟我也是36本命年.我比你伤的晚几天.8月31号右脚断的.自己经营一家小店.这生意也都搁置了.看来36这年是真不好过呀.

我今年也是36本命年，今年超不顺，平常踢野球激烈多了都没受伤，反而10月30号那天在公司的足球俱乐部踢养生足球，毫无拼抢下一个启动加速，结果跟腱断了，11月7号做的微创手术，前天21号拆线了，拆线前拍的。

跟腱断裂能勾脚后跟啊，是不能垫脚，楼主断了几个地方？

我10年断的，因为自身体重大，运动前没热身，打排球落地被人在后面撞的，落地就断了，断口成马尾状，手术时半麻，切开后，麻醉师拿手机把我的切口和断口自己医生编辫子一样给我接跟腱都拍了照片给我看，一边手术一边看，那酸爽你懂的。现在恢复如初，没一点问题了。不过不敢大意，不敢做太剧烈运动。每次打球前拉筋拉筋再拉筋。我是第一周拆线后就用中药熏蒸伤口，注意是熏蒸，一定不能碰水，这样促进伤口周围血液循环。每天熏蒸两次，每次半个小时。术后四周除了拉屎撒尿，熏蒸伤口需要移动到床下，基本卧床。第三周开始做康复训练，循序渐进，严格按照恢复期应该的角度进行拉筋，不过是伤口愈合情况良好的条件下。如果伤口没愈合一定要等到伤口愈合后再锻炼，越急越出问题。恢复期的锻炼具体记不清楚了，那时候每天都做计划，按照计划恢复，我是比正常计划有意推后一周，因为怕冒进。我只想告诉断友，断了没事，好了跟正常人一样。加油恢复。