伤疤大概13厘米，纵向手术。

再说一点，年轻人跟腱断裂一定手术治疗，保守治疗的原理是让跟腱自己往回扒，卧槽，至少一年，还会发生大面积黏连，别扯犊子。我是武警医院给做的，小手术，进去出来40分钟搞定。

恭喜楼主顺利康复，楼主的经验跟我当年恢复是一样的，伤口好了就开始滚瓶子泡脚，顶墙，逐渐加量，角度很重要啊。但是别心急，别心急，别心急，重要的事情说三遍。

哈哈，楼主我们是一个医生做的，可能你也在那个群哇
刘医生也在慢慢调整康复计划，现在他的要比我当时做的进度稍微快了点
我手术后接近八个月了，除了晨僵，不敢发力跑，运动能力恢复差不多了
有个重点就是，术后能运动后一定要控制体重，最好能减点，减少跟腱的压力，避免代偿腿

老刘现在比较激进了，康复计划

楼主，我对象跟腱断裂马上半年了，走路还是瘸，医生让康复训练的晚，三个月的时候才开始的，现在需要做什么训练，谢谢

瘸主要是小腿肌肉力量不足。提踵练习最重要。

下楼的时候还可以，上楼的时候差很多，一个脚上去另一个脚必须是跟上去的那种，不是像咋们健康人那种上

楼主，现在能正常走路了吗，回头看了一下，你断裂的时间比我对象还晚呢，如果不做提踵各种练习，光靠走路能行吗

光靠走路也行，时间长一点嘛。术后制动时间长，肌肉萎缩无力，视情况不同恢复一般一年以内。锻炼做的多，恢复时间就短一些。

好的谢谢

36岁真是个坎。我也是36岁跟腱断裂的。术后伤口不愈合，在家里医院前后治疗五个月未见成效，最后去了天哥那里终才痊愈！

怎样才可以跟腱练开，6个月了

我跟腱断裂半年了，走路还是瘸，医生让康复训练的晚，三个月的时候才开始的，现在需要做什么训练，谢谢

别担心，我左右脚都断了，现在依然每周2场足球呢，小伤而已