把你脑中所想的sy 你要果断的拍下脸 当然这只是我个人的方法

知道了

你这是意淫的想法，放纵的念头上来了你没能识别及时断除！这是觉悟不高，断力不足的表现啊！
还是那句话，每天学习戒色文章，要用心去学，不要马虎了事，你马虎结果是不会变的，那就是必然会破戒！！每天用心去学！早晚各学习一篇戒色文章同时记录戒色笔记加深你的印象！
同时每天还要花时间去练习断念口诀至少500遍以上才有效果！
每天学习戒色文章有助于我们
保持警惕心，提防心魔的偷袭！
记住，放松警惕就是在等待破戒！
放弃学习就是在等待破戒！！！！！