11.19周一阴。上火嘴里还有溃疡，有点难受，晚上女儿考的不好，教她做作业，有题目她不会问什么就不吭声，无名火起把她的本子书都扔了，冲动了，晚上睡觉感觉不好心跳的快，很久都没睡着，吃了半粒思诺思，早上6.30起床，精神还可以 睡眠一般，这该死的睡眠反反复复

11.20周二阴。感冒了，嗓子疼，一夜在梦中，坐起来能感觉自己的心跳，睡眠质量差

11.22周四晴，看了精华帖买了一盒复方枣仁安神胶囊，晚上中成药照吃+一粒这个复方的，晚上睡觉还可以，就是早上起来有点还想睡的感觉，眼皮有点乏力，醒来的时候梦多，睡眠质量一般

11.23周五晴，天气很好，这个礼拜日可以休息好开心。晚上中成药照吃+一粒这个复方的，晚上上半夜还可以，下半夜也不知道几点醒来的，上了厕所迷迷糊糊在梦中。现在养成习惯手机飞行模式手表放桌子上不看，眼皮有点乏力，醒来的时候梦多，睡眠质量一般

11.25周日晴，有雾，游乐场有活动门票很便宜，一家三口去玩了一天好累，晚上中成药照吃+一粒复方，晚上醒来一次，有盗汗，睡眠质量好。11.24的日记忘了写了，睡眠质量一般+

11.26周一阴，大雾，这几天我们这雾霾很严重，出门要带口罩了，晚上中成药照吃+一粒复方，晚上醒来一次，睡眠质量好，不知道是不是复方的起作用了。很开心加油加油！

11.27周二阴，大雾，白天上班，晚上中成药照吃+一粒复方，晚上醒来一次，睡眠质量好。

11.28周三阴，雾，回家丫头咳嗽厉害，还喊冷，哎发烧了。给她吃了退烧药还好一晚上没怎么热上去。我中成药照吃+一粒复方，晚上醒来一次，睡眠质量好。

11.29周四阴，雾霾，天气不好晚上没出去散步，自己也感冒了，晚上中成药照吃，复方的吃了7天一阵子，早上快6点醒的，睡眠质量好。

11.30周五阴，雾霾，丫头咳嗽厉害，早上6点去医院了，挂水这次熬不过了，我嗓子也难受晚上中成药照吃，复方的没有吃，半夜醒了，睡眠质量一般

12.1周六阴，雾霾，丫头还是咳嗽，晚上医院拍了片，肺炎挂水回家10点多了，我嗓子难受，半夜醒了，睡眠质量一般

12.3周一小雨，哎这两天女儿体温还是发热状态，只能住院了，忙活了一天，希望丫头快快好起来吧。自己感冒也还没好，晚上继续中成药，睡眠质量好

12.4周二小雨，降温了好冷，丫头住院这几天要天天跑医院了，晚上继续中成药，睡眠质量一般

12.5周三小雨，好冷，上班跑医院，晚上到家9点了感冒没吃中成药，吃了孢子粉 B1，睡眠质量好