说起来搞笑 我是原本工作时导致的身体极差然后因为头发问题而爆发了这个焦虑症。每天早上睡醒就是一顿心慌，额头那里总是感觉轻飘飘心里感觉不踏实，很烦躁。精神又时刻紧绷着。已经半年了差不多，还是那样，哎。

我也焦虑症，头晕身体晃动感难受，坚持一年没吃药，现在坚持不住了，还是吃药治疗

天哪！一模一样的，我半夜经常噩梦惊醒，然后就喝啤酒或者是连蹦带跳，拉肚子打嗝，缓解焦虑

我十几年了，折磨了几年去医院看的，一直吃着药现在很好，不用怕

加油

神经大紧绷了

我也有类似症状，逼着自己出门散步，你试着打破

全身心的投入到当下的事情。
要是工作就全身心投入到工作，走路就投入到走路，吃饭就投入到吃饭。
这和注意力并不完全一样，注意力仅仅是盯着，正念需要全身心的投入，把心放到上面，其他什么都别想。
要是不晓得该怎么做，就从现在开始，吃饭的时候别玩手机和电脑，也别和人聊天，安心专注于吃饭，无聊可以坐着专注身体和椅子接触的感觉。
时刻专注于当前的事情，一念代万念，就能达到禅定的效果。从早到晚都要这样做，发现有了杂念就投入到当下的事情。
一开始你会很快就杂念纷飞，慢慢的，清静的时间越来越长。你会发觉痛苦和焦虑减轻了，做事更专注了，生活也变得越来越好了。

我不光有你们说的这些症状，犯病时候还血压高。你们有吗

记得有位老师说过：症状可能比你还爱你自己，只是你自己意识不到而已。
焦虑抑郁来了，其实是你提高的机会来了，你肯定生活上有哪些做的不对的，这是帮助你改正呢，这是一次非常好的人生机会。
学会面对它吧，慢慢的去感悟。
《精神焦虑症的自救》《我允许》《森田疗法》，每个看一百遍，你自己都不愿吃药了，因为你已经好了！
同时你将会获得强大的内心与极其豁达的人生态度，你会真正能客观的生活，而不是被情绪所掌控！

一样

头晕，心跳加速，胸闷，胃胀，嗳气，有以上这些症状吗？

我刚开始是重度抑郁，也有过不好的念头出现，现在6年了，我觉得我的抑郁已经没有了，却还有社恐的的现象。要找原因，需要毅力，加油，对自己好一点，只要有人在，一切都会好起来的。

这种症状多长时间了！它不会把你怎么样，你还是你，帅哥美女。下载个全民K歌唱起来吧，唱歌是快乐听歌是享受，不知不觉中你的病就好了，你就偷着乐去吧。

我也是靠奥沙烦死了，一停药就胸闷