本文经作者授权发布

你是否遇到过这样的情况：
1、考试中，受不了考砸，被责骂了就难受，情绪受困，心理承受能力小。
2、恋爱中，经不起失恋，被抛弃了就绝望，情绪崩溃，自我调节能力差。
3、生活中，开不起玩笑，被嘲讽了就逃避，情绪不安，社交应对能力弱。
4、工作中，扛不起责任，被批评了就委屈，情绪浮躁，压力抵抗能力低。

快来人

我们每一个人在做事情时，都会遇到各种各样的问题。但很多人，一遇到困难首先想到的就是逃避、退缩、推脱，觉得“我不行”、“我不能”、“我搞不定”。这都是因为，在我们面对这些困难和逆境时，我们的心理承受能力、自我调节能力、社交应对能力和压力抵抗能力普遍低下。在这种情况下，我们通常会有什么样的表现呢？

首先是害怕、恐惧的情绪。有好机会让你表现，你却害怕上台；有工作任务的安排，你害怕承担责任；与朋友交往，你害怕被嘲笑；与人谈恋爱，你害怕失恋；参加考试，你害怕考砸……

然后是逃避。一害怕，就会退缩，会给自己找理由和借口，什么成绩不行，最近不舒服，性格内向懦弱……去逃避本应该发生的社交行为，本应该做的工作，本应该承担的责任，本应该挑战的困难。

接着就丧失自信。我们经常说自己“我不行”、“我不能”、“我搞不定”，这会降低我们的自信，越来越不敢面对，不想去做，逐步地会导致核心自信全面崩塌。一次不做、两次不做……渐渐地会产生社交恐惧症，做事逃避责任，工作也只做一半，老板一安排任务就逃跑，这些人一定没自信。

核心自信一旦崩塌，其底层欲望就会消失。当自信丧失时，就会陷入自我否定的怪圈。他会说“我内向”、“我懦弱”，并且不觉得羞耻，反引以为荣。下一步又会给自己贴上“我不行”、“我不能”的标签。随着怪圈循环多次后，其行为习惯便会固定和强化。有社交恐惧症的人，走路不敢抬头看人，看到熟人想躲开，连结交男女朋友的向往也没有了。

上述提及的场景每个人都会经历，在我们心理承受能力差的情况下，会造成诸多困扰和失败，最后几乎无法解决这个问题。大多数之所以活得不开心，不积极、不向上，无非都是这个引起的。这些困难绕不过去，这会让自己会越来越弱，越来越低。

既然每个人都要经历这些事，每个人都会在其中受到挫折，那为什么有些人会那么坚强？那些强者跟我们有哪些不同？这，就涉及到逆商。

顶顶