我的午餐之一锅煮。想下什么就下什么，百度下哪种食物对血管好就买哪种，买了玉米番茄洋葱黄瓜，加两把大米，一小把腰果，放到电饭锅按下煮饭档，过半小时就可以吃了，简单快捷，基本上午饭都是这样吃。