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回复:第四次半辟,14天,开贴记录。

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进入第六天,早上快走8公里,因为周末,早上加了个小猕猴桃,算作对这些天坚持的奖励吧😄。体重136.8。


IP属地:河北来自Android客户端17楼2018-09-08 08:26
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    睡眠不错,没有饥饿感,只是睡醒一觉,发现才2点半,喝点水就又睡了。5点半起床锻炼。


    IP属地:河北来自Android客户端18楼2018-09-08 08:27
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      2026-01-16 19:10:25
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      进入第七天,状态非常好,晨练中


      IP属地:河北来自Android客户端19楼2018-09-09 06:18
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        半辟谷状态,很棒!


        IP属地:陕西来自Android客户端20楼2018-09-09 07:46
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          中午没吃苹果,换成半根黄瓜


          IP属地:河北来自Android客户端21楼2018-09-09 13:17
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            大枣核桃是什么


            IP属地:河南来自Android客户端22楼2018-09-09 16:55
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              大枣里面夹核桃就是大枣核桃


              IP属地:陕西来自Android客户端23楼2018-09-09 18:44
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                期待楼主精彩分享


                IP属地:陕西来自Android客户端24楼2018-09-10 06:32
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                  2026-01-16 19:04:25
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                  第八天,睡眠还好,有梦,晚10点睡,4点半就醒了,精神状态一般,可能昨天活动的太多(1万7千步),又7天没补盐分。出去锻炼,跑了一段发现胸闷,就改为键步走。体重回去报


                  IP属地:河北来自Android客户端25楼2018-09-10 06:48
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                    加了杯淡盐水,体重134.5


                    IP属地:河北来自Android客户端26楼2018-09-10 07:43
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                      第九天,133.7


                      IP属地:河北来自Android客户端27楼2018-09-11 07:20
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                        第十天,4点50醒的,出来锻炼


                        IP属地:河北来自Android客户端28楼2018-09-12 06:14
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                          辟谷期间适当运动就可以了


                          IP属地:陕西来自Android客户端29楼2018-09-12 06:23
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                            IP属地:陕西来自Android客户端30楼2018-09-12 06:23
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                              2026-01-16 18:58:25
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                              IP属地:陕西来自Android客户端31楼2018-09-12 06:24
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