虽然每天在自说自话，但是我必须借着贴吧来监督我自己，我不想没过几天这个帖子没有了，那就证明我的减肥努力失败了。加油，为自己！

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这是昨天的和今天的锻炼结果，饮食还是早餐是脱脂牛奶配麦片。刚吃过午餐，食堂的饭，正常是两荤两素，只吃了一荤两素。米饭二两。晚餐就是一条黄瓜配一片面包。

今天买的称寄来了，吐槽下物流，一个称走了七天。赶紧称了下体重，75.3kg。上个礼拜是77kg，难道我也是进入平台期了吗？

继续签到，昨天称了下体重74kg，坚持吧，老同志减肥挺难。要跟自己44年的各种恶习作斗争！

对了，看了看记录，我是从7.22开始减肥的当时85kg，今天8.15体重是74kg，我原来的目标是65kg，看来我得把目标再定的狠一些，那就60kg吧。加油吧，大叔아저씨！

有效果，加油，坚持，养成习惯，一辈子坚持

签到，昨天早晨称重73.9kg，晚上就是74.3kg，今早是74.8kg。算了，别理称了，就当它坏了。初步减肥后，人很有精神，走路可以真的有如大步流星了，很好，坚持下去。不过，一个月了，现在停滞不前是否到了平台期？去吧主的“红宝书”里看看。