今天开始跳绳……记录一下，8月2日，74.4Kg，第一次100个，小喘，膝盖有点酸，暂时不敢加量，_跳绳吧

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今天开始跳绳……记录一下，8月2日，74.4Kg，第一次10

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今天开始跳绳……记录一下，8月2日，74.4Kg，第一次100个，小喘，膝盖有点酸，暂时不敢加量，

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来自iPhone客户端1楼2018-08-03 00:33回复

第一次100个也是少了点

来自Android客户端2楼2018-08-03 01:25

不感兴趣

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嗯嗯，今天加油了。

来自iPhone客户端3楼2018-08-03 07:28

大基数，一开始是要少跳点的，膝盖容易受伤，加油！

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2018-08-03 10:22

收起回复

别跳太多，起床时疼死了

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2018-08-03 10:29

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看来是经验之谈

谢谢

来自iPhone客户端6楼2018-08-03 10:30

8月3日，小跳一百……双腿单腿各半，大腿疼了大半天，小腿有拉伸，紧张度一般，膝盖肌肉周边有紧张酸胀的感觉

来自iPhone客户端7楼2018-08-04 00:38

跟我减肥之前的体重差不多

来自iPhone客户端8楼2018-08-04 22:07

收起回复

不感兴趣

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慢慢加吧，一天加50个，一个星期后到1000个

IP属地:广西

来自iPhone客户端9楼2018-08-04 22:18

嗯嗯，谢谢

来自iPhone客户端10楼2018-08-06 12:36

来自iPhone客户端11楼2018-08-06 12:36

这两天血压有点高……休息休息

来自iPhone客户端12楼2018-08-08 11:12

我也是这个月开始跳绳运动，80kg，也是8月2日跳的，第一天，600个，昨晚是900，今晚冲刺1000个。

13楼2018-08-08 16:58

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