想请问贴吧里的各位大神，如何减掉下腹肚脐眼以下多余的脂肪？
我原本是一名肥宅，年初的时候开始减肥。到现在已经快五个月了。（不过我一个月前就开始转成增肌了）. 但是目前唯一困扰我的是我下腹部还是有一层厚厚的脂肪，无论我怎么做针对下腹部的卷腹运动+30分钟跑步或者HIIT燃脂运动，虽然有小小的成效，但是感觉效果还是不怎么明显。
下面是我前后五个月的身材对比图:
过年期间：
我原本是一名肥宅，年初的时候开始减肥。到现在已经快五个月了。（不过我一个月前就开始转成增肌了）. 但是目前唯一困扰我的是我下腹部还是有一层厚厚的脂肪，无论我怎么做针对下腹部的卷腹运动+30分钟跑步或者HIIT燃脂运动，虽然有小小的成效，但是感觉效果还是不怎么明显。
下面是我前后五个月的身材对比图:
过年期间：
。问题我每次去健身房都有练腹部哦，从一开始在垫子上面的卷腹，到现在在双杠上面的卷腹，再加每次做完力量训练之后跑30-35分钟的跑步机，或者做6组HIIT燃脂运动。效果是有，但是不怎么明显，反而上腹的越来越明显了。 我每天都饮食： 早上 燕麦+牛奶+全麦面包+一点鸡胸肉（做全面面包的夹心），中午是 饿了吗 上面点的 轻食 减肥套餐 大概就是一堆水煮蔬菜+鸡蛋+鸡胸肉或牛肉（吃了5个月，有点吃吐了），晚餐因为要回家倒是没有太讲究，除了小半碗米饭，基本家人做什么吃什么。除了太油的菜。
王哈哈
