网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,490,986贴子：28,120,756

回复：如何减掉下腹多余的脂肪？

只看楼主收藏回复

求教
来自Android客户端22楼2018-07-30 08:26
回复
    这样练得已经很不错了
    IP属地:山东来自Android客户端23楼2018-07-30 09:03
    回复
      2025-11-29 23:06:18
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      疯狂有氧+素食
      IP属地:安徽来自Android客户端24楼2018-07-30 09:04
      回复
        等你小腹练出来，希望你能发帖分享一下经验，因为我状况和你一样
        来自Android客户端25楼2018-07-30 10:49
        收起回复
          脂肪是流动性的，有氧+全身抗阻个人觉得是最好的
          26楼2018-07-30 11:04
          收起回复
            我感觉还是先刷脂吧，晚饭不吃或吃个水果，1个月就会好不少
            IP属地:河北来自Android客户端27楼2018-07-30 11:41
            收起回复
              刷脂是个长期过程
              29楼2018-07-30 13:52
              收起回复
                来自iPhone客户端30楼2018-07-30 14:51
                回复
                  2025-11-29 23:00:18
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  厉害了，五个月就刷出腹肌了，体脂应该15了吧？
                  我觉得你可以停止减脂，改增肌了，这样减下去，没有大块肌肉也不好看
                  来自Android客户端32楼2018-07-30 17:19
                  收起回复
                    带带我呗
                    IP属地:吉林来自Android客户端33楼2018-07-30 18:44
                    回复(5)
                      剁
                      IP属地:天津来自Android客户端34楼2018-07-30 20:04
                      回复
                        饿了吗有减肥套餐？真是太好了😄谢谢楼主
                        来自Android客户端35楼2018-07-30 21:07
                        收起回复
                          老哥。练腹肌需要哪些动作
                          IP属地:浙江来自Android客户端36楼2018-07-30 22:40
                          收起回复
                            我刚开始减了一个月，肚子的皮脂还有点厚，上面4块腹肌有点形状了，但是肚脐眼下面也是耷拉着一圈，不知道是减的太快皮肤松了还是脂肪堆积。看网上说减的太快会皮肤松弛，还很难收回来，有点怕
                            来自iPhone客户端37楼2018-07-31 08:13
                            收起回复
                              2025-11-29 22:54:18
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              楼主有氧少，我一般都是45min，强度要大一些；我是坡度20，速度现在到5了。
                              最近跟着操课老师跳操，超能减脂，不过我怕掉肌肉；过1-2个月增肌
                              IP属地:辽宁38楼2018-07-31 08:41
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示